目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

健康診断過日（令和4年3月）、健康診断に行ってまいりました。 「スリム&ヘルシー」を口上としている拙ブログであるがゆえに、遅ればせながらも結果を記事にしなければなりますまい。 「元気じゃ健診」は、40歳以上の広島市国民健康保険被保険者・後期高齢者医療被保険者が対象者です。基本的には、上記イラスト記載の検査項目が無料ですが、がん検診費用やオプション（眼圧検査、CAVI等）で、私が実際に払…

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スリム＆ヘルシーっぽいなぁと感じたコンビニ食をチョイスして食レポなどを書き連ねる当シリーズ。今回は第5回目。セブンイレブンの商品で昼食1食分を賄ってみましょう。 1食分のチョイスのポイントは、おおまかに ◆目標はたんぱく質20g以上、食物繊維10g以上確保◆なるべく食材そのもので構成されている商品（原材料および添加物の種類がすくない商品）◆金額はなるべく安く ・・・の、3点でセレクトし…

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【酢利夢ちゃん弁当の特徴】 ■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。■旬の食材をなるべく取り入れる。■たんぱく質食材は偏らず、魚・肉・豆を日替わりで工夫。■野菜は毎食しっかりと。ケチャップスパゲティやたくあんで、ごまかさない。■酢の物おかずや保冷剤使用など、弁当が傷まないように気をつける。■もち…

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今回は、【ヘルシー動画(2022年)視聴】【検索小僧ちゃんねる(2022年版）】・・・・・の、２つの特集シリーズがコラボしたスペシャル記事でございます。 サトウ食品「スーパー大麦ごはん」アンバサダーになかやまきんに君ら就任式で「おかわり！」（2022年4月20日） 新潟県産コシヒカリに、食物繊維が豊富なスーパー大麦「バーリーマックス」を20％配合したパックごはん。同品がボディメイ…

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カモン、カモン！カモン、take it easy！ブログ居酒屋「酢利夢ちゃん」！！！ PCまたはスマホ上でたっぷり召し上がっていただくお店。「ソーシャルディスタンス」なおかつ「バーチャルフルスタンス」ですけど「スペシャルデリィシャス」なのです 令和4年4月下旬。桜があっという間に咲いて散って、新芽や若葉が勢いよく輝く季節になりました。さぁ！今宵「居酒屋；酢利夢ちゃん」は春のメニュー「春の息吹…

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令和4年4月某日、運動不足解消のため買い物を兼ねたお散歩です。 ・・・🔲広島駅北口（新幹線口）・・・🔲JR西日本広島支社旧社屋跡地物心ついた時から60年近くずっと見慣れていた「JR広島支社社屋」が跡形もなく姿を消していました。昭和はますます遠くなりにけり・・・・・・・・・解体前のJR広島支社社屋【画像出典；フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』西日本旅客鉄道広島支社　より転載さ…

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ブログ主「スリム鳴造」が軽ぅ～くヨロヨロと「ふらり」と立ち寄った飲食店のメニューをご紹介するシリーズ。。。。。。2022年4年中旬の某日、快晴。 郊外の和風レストラン「田舎茶屋わたや」で昼食を頂きました。・・・田舎茶屋わたや 温品店広島市東区温品7-10-30・・・わたやの桝定食・・2段の松花堂弁当箱の上段。ミニケーキ、玉ねぎサラダ（人参?ドレッシング）、天ぷら3種。・・弁当箱の下段。刺身トロ…

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