★2022年夏☆食事全公開★8/15(月)★金の蟹トマトクリーム(セブンイレブン)

8月15日(月)食事を全公開朝食●鮭もち麦入りおむすび●お味噌汁(厚揚げ、まっちゃん、舞茸、ねぎ)・「まっちゃん」と言うと、多くの人はアノ大御所関西お笑い芸人を思い浮かべるでしょう。ただし、権力と結び付いていたりヒトの頭を殴ったりする強い者ひいきの「大阪お笑い」が大嫌いな私は、まっちゃんというと、やはり同じ中国地方同郷者である優しいナイスガイ、モノマネ芸人のアノ方を指すのでございます。 (参照…

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★2022年夏☆食事全公開★8/14(日)★冷製米粉パスタ(鶏ささみの自家製青じそドレッシングかけ)

8月14日(日)食事を全公開朝食●キウイとサツマイモのサラダ(純りんご酢+オリーブオイル)●ゆで卵(海人の藻塩)・●れんこんはさみ揚げ(冷凍食品)・・・昼食●たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ●さばとキノコのバジルトマトソース・セブンイレブンでチョイスした昼食の2商品。後日、「【チョイス】コンビニ食2022【食レポ】」シリーズでご紹介させていただきます、かも。・・・夕食●もずく酢(黒酢)●…

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★2022年夏☆食事全公開★8/13(土)★焼き茄子・おくら・きのこ2種(椎茸、舞茸)のグリル

8月13日(土)食事を全公開朝食●小豆入り豆乳●五穀ロール(よつ葉バター)●納豆&チーズ入りスクランブルエッグ・・・昼食●新ゴボウ・ミョウガのラッキョウ酢漬け●五穀ごはん野菜カレー(冷凍食品)(なす、ブロッコリー、かぼちゃ、れんこん、赤ピーマン、チーズ)・●れんこんはさみ揚げ(冷凍食品)・・・おやつ●ミズーラ全粒粉クラッカー(よつ葉のバター&クリームチーズ)【関連記事】灼熱カルデ…

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★2022年夏☆食事全公開★8/12(金)★持ち帰り「美味しいお好み焼き」

8月12日(金)食事を全公開朝食 兼 昼食酢利夢ちゃん弁当●グリーンピースとチーズ入り卵焼き、ミニトマト●新ゴボウ・ミョウガのラッキョウ酢漬け●ゆかりふりかけのもち麦入りご飯●エリンギ入りエビマヨ・久しぶりに深夜3時頃まで深酒し、起床したのは午前10時頃。喉が少し痛かったのでヒヤリとしましたが、体温は平熱でホッとしました。シャワーを使い弁当を食べたら喉の痛みは治まりました。・・・夕食●きゅうり・…

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★2022年夏☆食事全公開★8/11(木)★カープファンに暫定復帰しました(苦笑)

8月11日(木)食事を全公開朝食●バラ海苔かけ、とうもろこし&もち麦入りご飯●お味噌汁(豆腐、オクラ、わかめ、なめこ、ねぎ、しょうが)●トマト、パプリカ・・・昼食アンデルセンカフェ●夏野菜のビーフカレー広島銀行本店1階にある「アンデルセンカフェ」で昼食をいただきました。詳細は、後日「ふらり外食シリーズ」でお案内申しあげまする。・・・夕食マツダスタジアム●さきいかフライ、鶏のポン酢和え2親等の方か…

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★2022年夏☆食事全公開★8/10(水)★中華の出前に舌鼓

8月10日(水)食事を全公開朝食●目玉焼き丼(とうもろこし&もち麦入りご飯)●お味噌汁(豆腐、オクラ、わかめ、なめこ、ねぎ、しょうが)・・・昼食●美味しい肉屋さんの焼き鳥もも●美味しい肉屋さんのコロッケ●素煎り4種のナッツ・・・夕食●きゅうり●冷奴、青じそドレッシング、オクラのぬか漬け・・●いかの天ぷら、パセリ、キャベツ(中華の出前)・・●焼き餃子、焼きそば(中華の出前)・・・睡眠・・・6時間半…

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★2022年夏☆食事全公開★8/9(火)★「豚肉・舞茸炒め」+「紫玉ねぎ・フリルレタス」

8月9日(火)食事を全公開朝食●五穀ロール(よつ葉の発酵バター)●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●ライスバーガー(冷凍食品)●ツナ缶・・・夕食●もずく、黒酢かけ●ごぼうの甘辛揚げ(スーパー総菜品)・●「豚肉・舞茸炒め」+「紫玉ねぎ・フリルレタス」・●穴子尽くし寿司(スーパー総菜品)・・・睡眠・・・7時間活動・・・デスクワーク運動・・・なし晩酌・・・アサ…

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