目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

「ヘルシー長寿研究会シリーズ」では、「高齢化」＆「少子化」そして「多死社会」を迎えていく時代の中で、どのように「ヘルシー＆長寿」を過ごしていけばいいのか調べて、読者の皆さまとお役立ち情報などを共有できたらと考えて記事作成してきました。た・だ・し。。。で、ございます。・ヘルシーヘルシー・・・・・長寿長寿長寿・・・・・・・ヘルシーヘルシー・・・・・長寿長寿長寿・・・・・・・・などと、口角泡を飛ばして…

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スリム＆ヘルシーっぽいなぁと感じたコンビニ食をチョイスして食レポなどを書き連ねる当シリーズ。1食分のチョイスのポイントは、おおまかに・◆目標はたんぱく質20g以上、食物繊維10g以上確保◆なるべく食材そのもので構成されている商品（原材料および添加物の種類がすくない商品）◆金額はなるべく安いものをチョイス・・・の、3点でセレクトして参ります。・2022年の第11回目。今回もセブンイレブンの商品です…

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🔲12月11日（日）・●越冬の準備来年の芋作りのため、冬越しさせる予定の「さつまいもの蔓」です。来年は、 1.冬越しさせる蔓（上記画像）2.スリム農場で収穫した芋3.スーパーで買ってきた芋4．ホームセンターで苗購入 ・・・の、4つの方法で「苗」をこしらえて、栽培する予定です。どの「苗」で育てたお芋ちゃんが一番美味しいのかな？ヌフフフ・・・今から楽しみでございます。白い根っこがしっかり生えてい…

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先日、【ジョン・レノン命日】スリム＆ヘルシーだった晩年のジョン【12月8日】 において、ジョンとヨーコが「禅式長寿法」「マクロビオティック (macrobiotics) 」と呼ばれるヘルシー長寿食事法を実践していたことをご紹介いたしました。【マクロビオティック料理を調理するジョンとヨーコ】・マクロビオティック (macrobiotics) は、従来の食養に、桜沢如一による陰陽論を交えた食事法ない…

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日本時間12月9日は、ジョン・レノンの命日でございます。（ニューヨーク現地時間、12月8日）ジョンは生涯、合計5回ほど日本を訪れております。・1回目は1966年6月29日から7月3日まで、ビートルズの公演で。映画『ミスタームーンライト～1966 ザ・ビートルズ武道館公演 みんなで見た夢～』本予告【WOWOW】【動画出典；WOWOWofficialより、共有埋込コードにてリンクさせていただきました…

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ヘルシー動画を視聴して読者の皆さんにもおススメする当シリーズ。・HEY！そこなお嬢さん。「アタシ、肉やチーズや唐揚げを食いまくってプロテイン飲みまくって痩せてみせるわ。食物繊維？ビタミンミネラル？そんなものはサプリで補うから結構です」・・・・とか言っちゃって、加工肉やサラダチキンや添加物まみれのブランパン食いまくったり、コーヒーにバターを入れて悦に浸ったりしていませんか？今回は、糖質制限の危険性…

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第5回。登場する調味料は、この御仁だ！！●臨醐山（りんこさん）黒酢●内堀醸造 「酢造りは酒造りから」この言葉は内堀醸造が大切にしている考え方であり、私たちの酢造り の原点とも言えます。この考えをもとに、私たちは酢にするための酒造りとして酢もろみの製 造をていねいに行っています。 「水と空気と微生物」これが私たちの存立基盤です。 酢造りにとって大切な物として水と空気、そして酢酸菌があります。 こ…

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