目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

８月２２日（月）食事を全公開朝食●酵素玄米おにぎり・・・昼食ブレッドガーデン（イオンモール広島府中店）●焼きたてパン食べ放題●チキングリル・・・夕食●焼肉（鳥取和牛、なす、スリムちゃん農場産のオクラ、他）・●穴子飯（うえの） 【関連記事】おいしい美味しい「あなごめし」　【食卓バトル】絶海の孤島vs安芸の宮島⑤【反省会】　読んでみて！！ ・・・睡眠・・・6時間活動・・・休み運動・・・なし晩酌・…

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８月２１日（日）食事を全公開朝食●酵素玄米おにぎり1個（画像撮り忘れ）・・・昼食会席料理（半べえ庭園） 広島市南区本浦町8-12【半べえ前バス停；徒歩5分】・・・夕食●冷やし汁なし担々麺（讃岐屋牛田本店）広島市東区牛田中１丁目２−１７【牛田本町バス停；徒歩2分】・・・睡眠・・・5時間半活動・・・休み運動・・・なし晩酌・・・ビール（飲酒量未計測）【スリム鳴造、本日の体重；未計測】【過去の8月全食事…

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８月２０日（土）食事を全公開朝食●スリムちゃん大麦入り炒飯●インスタントみそ汁（わかめ増量）・・・昼食ブレッドガーデン（イオンモール広島府中店）●サーモンとアボカドのオマールクリームパスタ・・・夕食●お味噌汁（舞茸、人参、ミョウガ、ねぎ、豆腐）・●はもの湯引き（きゅうり添え、梅酢和え）・●天ぷら（はも、さゆり）・●お好み焼きたかちゃん・・・睡眠・・・6時間活動・・・休み運動・・・なし晩酌・・・ビ…

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８月1９日（金）食事を全公開朝食●ゆで卵（海人の藻塩かけ）●大豆ミートの回鍋肉●インスタントみそ汁（わかめ増量、舞茸）●もち麦入りご飯・・・昼食中華料理店の日替わり定食●キャベツ●八宝菜●ご飯、はりはり漬け●かぼちゃの天ぷら●お味噌汁・今日は時間に追われとても忙しくしておりました。この日替わり定食の画像は、食べ始めてから途中で撮影したものです。・・・夕食●狩留家ナスの天ぷら●ブロッコリーのポテト…

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８月1８日（木）食事を全公開朝食●もち麦入りご飯●お味噌汁（なめこ、ねぎ、キャベツ、バラ海苔）●ぬか漬け（きゅうり）●スクランブルエッグ、ほぐし塩鮭・・・おやつ●梅しそハムサンド（スーパー総菜品）・・・夕食●冷奴（ネギ、しょう油麹乗せ）・●お刺身3種（かんぱち、やず、かつお）・●大豆ミート入り野菜炒め●もち麦入りご飯（画像撮り忘れ）・・・睡眠・・・7時間活動・・・デスクワーク、掃除、買い物運動・…

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８月1７日（水）食事を全公開朝食●りんご・サツマイモのサラダ（純りんご酢＋オリーブオイル）●ゆで卵（with海人の藻塩）●ライ麦パンのトースト（よつ葉の発酵バター）・・・昼食セブンイレブン●鮭明太子●枝豆とひじきの豆腐バー●鶏ときのこの和風スープ・セブンイレブンでチョイスした昼食の3商品。後日、「【チョイス】コンビニ食2022【食レポ】」シリーズでご紹介させていただきます、かも。・・・夕食●もず…

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８月1６日（火）食事を全公開朝食●ブルーベリー・キウイ・焼き芋のヨーグルトサラダ●ブロッコリー、ゆで卵・・・昼食●サラダ（レタス、きゅうり、トマト、りんご）・●鶏と舞茸のフライ・●ちらし寿司・昼食は、スリムちゃん農場が所在する1親等の方のお宅で、手作り料理を頂きました。ちらし寿司が美味すぎて箸が止まりません。・・・夕食●つくね、枝豆、こんにゃくゴボウ煮（スーパー総菜品）・●炙りしめ鯖（スーパー総…

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