【コロナ】複合災害に備えて【風水害・猛暑・地震】③防災の日2020 

1923年(大正12年)9月1日に発生した関東大震災。この災害では死者・行方不明者は10万5千人余りが記録されており、全潰家屋11万棟、焼失家屋21万棟と言われています。1959年(昭和34年)9月26日には伊勢湾台風が上陸し、史上まれにみる被害をもたらしました。その翌年の 1960年(昭和35年)に、内閣の閣議了解により「防災の日(9月1日)」が制定されました。9月1日という日付は、関東大震災…

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★8/31(月)☆8月食いまくり最終日。気になる体重は??★常夏コロナツ2020☆彡 

8月31日(月)食事を全公開朝食●イワシのやわらか煮、トマト、枝豆バラ海苔入り玉子焼き)●ブルーベリー&プレーンヨーグルトの蜂蜜かけ●もち麦黒米入りご飯●味噌玉みそ汁(豆腐、豆苗、青ネギ、なめこ)【レシピ】★スリムちゃん味噌玉★【スーパー常備発酵メンバー】昼食●ひんやりトロトロ餡かけ豆腐具材(絹豆腐、海老、オクラ、なめこ)餡(茅乃舎のだし、海人の藻塩、片栗粉)●アボカドとトマトのサラダ体重測定さ…

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★8/30(日)☆スリム家特製汁なし担々麵★常夏コロナツ2020☆彡 

8月30日(日)食事を全公開朝食●もち麦黒米入りご飯●キュウリのぬか漬け、鮭の塩こうじ焼き●味噌玉みそ汁(豆腐、なめこ、豆苗、バラ海苔、青ネギ)昼食●スリム家特製「汁なし担々麵」 中華麺1袋にエノキタケ1/2束を加えた毎度の「嵩増し麺」です。具材は、豚ひき肉、豆苗。トッピングは青ネギと生卵。味つけタレは、よだれ鶏のタレ残り、赤みそ、練りごま、ニンニクチューブ、ラー油、花淑(ホアジャオ)です。●…

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★8/29(土)☆ぬか漬けアレンジ♬食いりゃんせ♪★常夏コロナツ2020☆彡 

8月29日(土)食事を全公開朝食●尾道いちじく●ブルーベリーヨーグルト、黒豆きなこ添え●鯖のみぞれ煮(冷凍食品)●もち麦黒米入りご飯●味噌玉味噌汁(玉ねぎ、松山揚げ、白オクラ、豆腐、ミョウガ、ねぎ) いちじく&ブルーベリーのフルーツコンビは、地元広島県産です。GOOGってみますと、尾道イチジクは尾道市沖合の向島で栽培が盛んなようです。ブルーベリーは、大崎上島の「JA広島ゆたか/神峰園」…

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★8/28(金)☆ぬか漬けと仲間たちのサラダ★常夏コロナツ2020☆彡 

8月28日(金)食事を全公開朝食●くるみパンの鶏ハム&アボカドのサンド(マスタードマヨネーズ、粒生コショウ)●ゴールドキウイ、ヨーグルトの黒豆きなこかけ●まっちゃんともずくのスープ マッチャンとは??【前夜祭】謎の野菜「マッチャン」と全粒粉「パスタ&関西焼」【真夏の宴2019】 昼食●蒸しさつま芋●卵かけもち麦黒豆入りご飯 夕食●焼き枝豆 ●ぬか漬けと仲間たちのサラダぬか漬けチー…

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★8/27(木)☆具たっぷり「しらたき嵩増しのブッかけうどん」★常夏コロナツ2020☆彡 

8月27日(木)食事を全公開朝食●蒸しさつま芋(黒豆きなこかけ)●ミニトマト●枝豆プロセスチーズ入り玉子焼き●味噌玉みそ汁(白オクラ、豆腐、青ネギ、みょうが)【レシピ】★スリムちゃん味噌玉★【スーパー常備発酵メンバー】●もち麦ご飯のおにぎり(葉ワサビ佃煮入り) 昼食●具たっぷり「しらたき嵩増しのブッかけうどん」(黒豆納豆、カニカマ、オクラ、とろろ芋、温玉、天かす、青ネギ、刻み海苔、しょうが…

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★8/26(水)☆たんぱく質祭りの1日となりました★常夏コロナツ2020☆彡 

8月26日(水)食事を全公開朝食●巣ごもりブレッド+ミニトマト(ライ麦パン、アミエビ、青シソ、ナチュラルチーズ)●さつま芋とキウイのプレーンヨーグルトサラダ(蒸しさつま芋、ゴールドキウイ、ヨーグルト、くるみ、デーツ)昼食●プロテインバー●ミックスナッツ(くるみ、アーモンド、カシューナッツ)●ベビーチーズ●アーモンドチョコ 夕食●炙りしめ鯖と青シソ ●鶏皮ポン酢のキュウリ添え ●よだれ鶏…

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