★スリムちゃん遠征珍道中【第4話】★プロテインでカンパ~イ🍻の巻

引用マーク始め1.png筋肉食堂は日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットをしたい方やボディーラインをキープしたい方など、カラダづくりを志す全ての人たちのための、美味しい高タンパク低カロリー料理専門の食堂です。
トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したい
ダイエットをしたいけどムリな食事制限はしたくない
最近カロリーの取りすぎでお腹まわりが気になってきた
そんな方はぜひ筋肉食堂へお越しください。
今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理であなたをお迎えいたします!

(~以上、筋肉食堂HPより転載させて頂きました。http://kinnikushokudo.jp/引用マーク終わり.png

都内5か所(六本木、水道橋丸の内渋谷銀座)で展開しているという「筋肉食堂」・・・
スリムちゃんご一行(2名)は、このたびは水道橋店にお邪魔しました。
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[ここに地図が表示されます]
<筋食堂 水道橋店>
 東京都千代田区三崎町2-21-11ゑびすビル B1F

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店頭に筋肉食堂さんが立て看板に掲げたるは「高タンパク・低糖質・低脂肪・低カロリー
一方で私が一時期傾倒していた糖質制限では「高タンパク・低糖質・高脂肪・カロリー制限なし」でした。
私は、筋肉食堂さんのこの立て看板の「低脂肪・低カロリー」を見て安堵しました。
それは、糖質を目の敵にしている「糖質制限推進派センセ」たちが主張する「糖質が唯一太る原因だ、糖質制限すれば脂肪をたっぷり摂って良いんだ、カロリーの心配は要らない」という不健全で歪んだメッセージではなかったからです。

「今日の食事が明日の自分のカラダを作る」というサブ・タイトルも嬉しいですね。
「今日の運動が明日の自分のカラダを作る」と、肥満時代のかつての私は思っていました。
もちろん、糖代謝を活性化する筋肉を作るという意味では筋トレなどの運動も大切ですが、アスリートでもない一般人、とりわけ私のような普段カラダを動かさない仕事で年齢も中高年ともなれば、「スリム化は90%以上は食事が影響する」と考えます。
実際にクソデブ(身長174㎝で最大87㎏まで増えた)だった頃のほうが運動していましたが、一向に体重は減りませんでした。
食事の大切さを学んだ後は「栄養素確保、糖質制限、食事量減少」によって体重減少したのですから、「食事がカラダを作る」は、もう身をもって大きく頷きます。(現在の体重は63㎏~64㎏)
もちろん、食事の大切さの学びを「実際に本当に実践する」ためには、「精神の安定」が必要になってきます。
このあたりの参照は、以前特集させて頂いた「役に立った動画シリーズ」をぜひご覧ください。
(↑この記事内にご紹介している安保徹先生や清水公一先生の「自分で治す主体的医療」をご参照ください)

おお   っつと!
筋肉食堂さんの健全でヘルシーな食欲をそそる立て看板の文言に嬉しくなって小躍りして、寄り道な記事になってしまいました。
能書きはこれくらいにして店内に入ってまいりましょう。

筋肉食堂04.jpg
(画像出典;筋肉食堂さんのHPより抜粋転載させて頂きました)

奥が厨房&カウンター席ですが、スリムちゃんご一行(2名)は、手前右のテーブル席にご案内して頂きました。
真ん中の席には、さりげなくダンベルが置いてあるのが見えますね。
午後3時というランチとしてはかなり遅い時間帯ではありましたが、店内には他にも3~4組のお客さんがいらっしゃいました。

「いらっしゃいませ!」
サービスドリンクとしてお出ましになったのは何と!!

ゴ ゴ ゴ ゴ ゴ
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プロテイン( ,,`・ω・´)ンンンっつ!!!!

おおっと、「筋肉」なレストランだけに早速「高蛋白低脂質」な御仁の登場ですかw
ご覧の通り小さなカップ入りですのでほんの一口分ですが、この意気込みが嬉しいですね。
濃厚なバニラ味で凍っていないシェイクのような味わいで、お代わりしたい程美味しかったです。
実際、ドリンクメニューにプロテインがあったので注文しようかとも思いましたが、食事もたんぱく質メインとなりますので、見送ることにしました。
若い人やアスリートやみっちり筋トレ後の人だったら「タンパク質の重ね飲み食い」も有りでしょうけどね。

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ん~、くぅ~!
まずは美味しいプロテインを頂いて期待高まって、幸せで良い気分っス!
店内ボードの「ダイエット、人気メニュー」も参照し、いよいよメニューチョイスです!
スリムちゃんブログご一行(2名)は、どんなスリム&ヘルシーを食いまくったのであろうか?

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【第4話】★プロテインでカンパ~イ🍻の巻
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