目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

2月29日（土）　食事を全公開朝食●スリムちゃん特製焼き芋🍠（冷やした芋） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「お客様！お客さま！バスは交差点に入っており大変危険です！恐れ入りますが、次の便にお乗りください！何卒ご容赦くださいませ！」バス運転手の優しくも、しかし、あくまでも毅然としたアナウンスが、バス停を出立した直後の乗り合いバスのスピーカーから増幅された大きな音量となり交差点に鳴り響い…

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2月28日（金）　食事を全公開朝食●リンゴ●牡蠣のチャウダー（牡蠣、新じゃが、玉ねぎ、スナップエンドウ、人参）●ライ麦トースト（目玉焼き、ピーマン、シラス、マヨネーズ、チーズ） 昼食●豆腐山芋ふわとろドーム（エビ入り）●厚揚げの田楽（厚揚げ、牛ミンチ、青しそ、しょうゆ麹、しょう油、生姜、ニンニクチューブ） 「豆腐山芋ふわとろドーム」とは？？ 一切の粉類を使わず、卵と山芋の凝固力のみで形作ら…

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2月27日（木）　食事を全公開朝食●アボカドとトマトの塩レモンサラダ●煮物（大根、里芋、人参、豆腐）●佃煮（ワサビ椎茸、辛子高菜）●卵焼き●アジの一夜干し●雑穀入りご飯●フリーズドライみそ汁「あさげ」（蒸し大豆とバラ焼き海苔を追加） 昼食（サブウエイ）●海老アボカドのサンドイッチ●ポテト 今日は朝から外回りで忙しくしているうちに、遅い昼を「とあるショッピングセンター」で迎えました。午後3時前…

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2月26日（水）　食事を全公開朝食●ライ麦パン薄切りトースト（関根のごま油かけ）●ゆで卵●プロセスチーズトマト・ブロッコリー●キウイとはちみつ漬けミックスナッツのヨーグルトかけ 【参照記事】 関根の胡麻油★2/2(日)★ヘルシーな「関根の胡麻油」【2020真冬の宴】 はちみつ漬けミックスナッツ【2/1(土)】2月の食事を全公開！【2020真冬の宴】 昼食●フリーズドライみそ汁「あさげ…

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2月25日（火）　食事を全公開朝食●納豆＋生卵（刻みネギ、かつお節、タレ、辛子、しょう油）●鯖の塩焼き（コンビニ食品）●もち麦入りご飯●フリーズドライみそ汁「ゆうげ」（ワカメをプラス） 昼食●チキンステーキ（塩焼き）●レタス、トマト（自家製黒酢玉ねぎドレッシング）●みそ汁（豆腐、白菜）●炊き込みご飯（ごぼう、椎茸、人参、こんにゃく、、あげ） 夕食●さばの塩焼き、大根おろし●チーズ明太子入りの…

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