★8/18(火)☆サバ缶の全粒粉ペペロンチーノ★常夏コロナツ2020☆彡
8月18日(火)食事を全公開朝食●カルビープロテインイングラノーラ+豆乳
昼食●リンゴ酢入りポテトブロッコリーサラダ●ゆで卵(海人の藻塩)●さつま芋と黒米のもち麦入りご飯
夕食●ぬか付きぬか漬け(大根、ミョウガ、オクラ)●豆腐とモロヘイヤのチキンスープ
●サバ缶ペペロンチーノ(全粒粉パスタ、オリーブオイル漬けサバ缶、アスパラ、ミニトマト、ニンニク)
●パスタ関連のレシピ記…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。
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