目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

８月7日（金）食事を全公開朝食●雑炊（お粥、エノキ、卵、青ネギ）●明太子いわし、プチトマト●パイナップル昼食●プロテインバー●アーモンドチョコ、ミックスナッツ、チーズ●バナナ 夕食●焼き枝豆●鶏手羽中の黒酢炒め（ピーマン、人参、長ネギ）●とろろ＆糸もずく（茅乃舎だし） ●島根産シイタケのマヨネーズ焼き●一夜干しイカ焼き ●せんじ肉 画像の商品紹介の文言にありますように、「せんじ肉」はクセ…

続きを読む

8月6日（木）食事を全公開朝食●韓国海苔＆チーズの全粒粉トースト●アボカドとトマトのサラダ●プレーンヨーグルト（ゴールドキウイ、もち麦フレーク、ハチミツ） 昼食●枝豆とベーコンの「アスパラクリーム全粒粉パスタ」●和風（かつおぶし＆ポン酢）オニオントマトサラダ間食 夕方、少し涼しくなってから散歩＆買い物に出かけました。途中、広島駅北口の「エキキターレ」のベンチで一休みでございます。 ●は…

続きを読む

昨日、体重が68㎏台に増量してしまったブログ主。スリム鳴造改め「デーブ成掛」のデビュー間近orマジか？８月5日（水）食事を全公開朝食●チーズ入りスクランブルエッグ●炊き込みご飯（8月3日夕食の残りもの）●みそ汁（マッチャン、鶏そぼろ、エノキ、ねぎ） 間食●金の最中あずきアイス（セブンイレブン） 本日は、午前中は事務系外回りと、事務所に戻って事務作業。午後からは作業着に着替えて、主に屋外肉体労…

続きを読む

コロナ太り、解消な・・・らず？８月4日（火）食事を全公開朝食（画像、撮り忘れ） ●黒豆納豆●もずくと豆苗の中華風スープ●炊き込みご飯   昼食、他●お好み焼（肉玉ソバ、イカ天入り）＊某ショッピングモールの某お好み焼き屋にて ●エグチ（卵＋チーズのハンバーガー）＊某ショッピングセンターのマクドナルド ●全粒粉入りサンドイッチ（蒸し鶏とたまご）＊セブンイレブンで購入 移動や時間調整で…

続きを読む

８月3日（月）食事を全公開朝食●バラ海苔入りスクランブルエッグ●明太イワシ（生協の総菜）●プレーンヨーグルト（ゴールドキウイ、もち麦フレーク、はちみつ）●もち麦入りご飯●みそ汁（ミニ厚揚げ、豆苗、青ネギ）  昼食●プロテイングラノーラ（カルビー）＆豆乳●自家製ヘルシーサラダ（鶏ハム、アボカド、赤ピーマン） 毎週月曜日に更新される、拙ブログのアクセス数の多い週間人気記事のランキングです。画像…

続きを読む