★8/7(金)☆鶏手羽中の黒酢炒め★常夏コロナツ2020☆彡

8月7日(金)食事を全公開朝食●雑炊(お粥、エノキ、卵、青ネギ)●明太子いわし、プチトマト●パイナップル昼食●プロテインバー●アーモンドチョコ、ミックスナッツ、チーズ●バナナ 夕食●焼き枝豆●鶏手羽中の黒酢炒め(ピーマン、人参、長ネギ)●とろろ&糸もずく(茅乃舎だし) ●島根産シイタケのマヨネーズ焼き●一夜干しイカ焼き ●せんじ肉 画像の商品紹介の文言にありますように、「せんじ肉」はクセ…

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★8/6(木)☆糠さんま★常夏コロナツ2020☆彡

8月6日(木)食事を全公開朝食●韓国海苔&チーズの全粒粉トースト●アボカドとトマトのサラダ●プレーンヨーグルト(ゴールドキウイ、もち麦フレーク、ハチミツ) 昼食●枝豆とベーコンの「アスパラクリーム全粒粉パスタ」●和風(かつおぶし&ポン酢)オニオントマトサラダ間食 夕方、少し涼しくなってから散歩&買い物に出かけました。途中、広島駅北口の「エキキターレ」のベンチで一休みでございます。 ●は…

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★8/5(水)☆ご褒美は金の最中あずきアイス★常夏コロナツ2020☆彡

昨日、体重が68㎏台に増量してしまったブログ主。スリム鳴造改め「デーブ成掛」のデビュー間近orマジか?8月5日(水)食事を全公開朝食●チーズ入りスクランブルエッグ●炊き込みご飯(8月3日夕食の残りもの)●みそ汁(マッチャン、鶏そぼろ、エノキ、ねぎ) 間食●金の最中あずきアイス(セブンイレブン) 本日は、午前中は事務系外回りと、事務所に戻って事務作業。午後からは作業着に着替えて、主に屋外肉体労…

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★8/4(火)☆緊急肥満宣言、発令か?★常夏コロナツ2020☆彡

コロナ太り、解消な・・・らず?8月4日(火)食事を全公開朝食(画像、撮り忘れ) ●黒豆納豆●もずくと豆苗の中華風スープ●炊き込みご飯   昼食、他●お好み焼(肉玉ソバ、イカ天入り)*某ショッピングモールの某お好み焼き屋にて ●エグチ(卵+チーズのハンバーガー)*某ショッピングセンターのマクドナルド ●全粒粉入りサンドイッチ(蒸し鶏とたまご)*セブンイレブンで購入 移動や時間調整で…

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★8/3(月)☆カルビーのヘルシーグラノーラ★常夏コロナツ2020☆彡

8月3日(月)食事を全公開朝食●バラ海苔入りスクランブルエッグ●明太イワシ(生協の総菜)●プレーンヨーグルト(ゴールドキウイ、もち麦フレーク、はちみつ)●もち麦入りご飯●みそ汁(ミニ厚揚げ、豆苗、青ネギ)  昼食●プロテイングラノーラ(カルビー)&豆乳●自家製ヘルシーサラダ(鶏ハム、アボカド、赤ピーマン) 毎週月曜日に更新される、拙ブログのアクセス数の多い週間人気記事のランキングです。画像…

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