ヘルシー長寿研究会2023(10)老害の原因?前頭葉の機能について

本年2023年、無事還暦を迎えた私ことブログ主「スリム鳴造」ヘルシーだ、長寿だ、と、鼻息吐息を荒くした記事を書き連ねておりますが、しょせんは願わくば毎日平穏な日々を過ごしたいと願う、ただの小心者でございます。平穏な日々を過ごす・・・もちろん災害、戦争、事故など外的要因でオノレの力ではどうしようもできない事もあるでしょう。しかし、どんな状況になっても穏やかに過ごすための心掛けや行動や態度は、自分自…

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★☆酢利夢ちゃん弁当2022☆★12月「愛の迷い子」

【酢利夢ちゃん弁当の特徴】 ■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。■旬の食材をなるべく取り入れる。■たんぱく質食材は偏らず、魚・肉・豆を日替わりで工夫。■野菜は毎食しっかりと。ケチャップスパゲティやたくあんで、ごまかさない。■酢の物おかずや保冷剤使用など、弁当が傷まないように気をつける。■もち…

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★2022年夏☆食事全公開★8/31(水)★有機全粒粉パスタ

8月31日(水)食事を全公開朝食●焼き芋とリンゴのヨーグルトサラダ●オートミールたこ焼き(冷凍食品)・昨日と全く同じメニューとなりました。・・・昼食●とんかつミックスサンド●アーモンド効果●焼き鳥(国産はつ)・・・夕食●ぬか漬け(きゅうり、ミョウガ)・●有機全粒粉パスタ(鳥取産ベーコン、マッシュルーム、にんにく、粒マスタード)・【関連記事】灼熱カルディ(KALDI)買い物リスト ③アルチェネロ「…

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★2022年夏☆食事全公開★8/30(火)★スリムちゃん農場収穫第1号野菜、登場!!

8月30日(火)食事を全公開朝食 兼 昼食●焼き芋とリンゴのヨーグルトサラダ●オートミールたこ焼き(冷凍食品)・小麦粉不使用で、オートミールと鶏卵が生地で作られたというたこ焼き。市販流通の加工食品で添加物はそれなりに入っていますので割り切って頂きます。記事ネタのために食べてみましたが、とても美味しかったです。・・・夕食●冷奴に、ネギキムチを乗せて関根のごま油をかけて。・●自然薯(ねばりっこ)と納…

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★2022年夏☆食事全公開★8/29(月)★酵素玄米、一風堂ラーメン、鳥取ベーコン

8月29日(月)食事を全公開朝食●酵素玄米、焼き明太子乗せ●越前茶わんむし(冷蔵食品)・【関連記事】【レシピ】★酵素玄米(もちもち寝かせ玄米)★①作り方・・・昼食●一風堂ラーメン赤丸新味(画像撮り忘れ)・関連記事【駅ビル建替】広島駅周辺食いまくり日記【008】一風堂 ekie広島店「白丸スペシャル」・・・夕食●ブロッコリーと鳥取産ベーコンの粒マスタードソテー●キュウリぬか漬けとトマトとナチュラル…

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