目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

私自身が参考にさせて頂き、なおかつ、皆様にもお役立ち頂けそうなヘルシー動画をご紹介する当シリーズ。 今もなお、新型コロナウイルス感染拡大の懸念が社会を覆っている2021年夏。3密を避けるためのステイホームや、熱中症に気を付けながらのマスク着用がすっかり日常化して久しいですが、それらの影響でやはり活動量や運動量が減っている事で、感染症とは別の健康リスクが顕在化してきている事が社会問題化しているこ…

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いつもスリムちゃんブログをご愛読いただき、ありがとうございます。当シリーズ「ヘルシー動画(2021年)視聴」では、私自身が参考にさせて頂き、なおかつ、皆様にもお役立ち頂けそうなヘルシー動画をご紹介してまいります。 第6回目の今回は、「ダイエットと代謝機能」などにまつわる動画をご紹介させていただきます。 糖質をとっても太らない！糖の代謝を解説します!ダイエット栄養学【動画出典；森拓郎　…

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伝説のソウル・クイーン、歌手アレサ・フランクリンの教会ライブの模様を収録した映画「アメイジング・グレイス」を鑑賞しました。 2018年8月16日、惜しくもこの世をさってしまった「ソウルの女王」 アレサ・フランクリン（1942-2018）。 1972年1月13日、14日、ロサンゼルスのニュー・テンプル・ミッショナリー・バプティスト教会で 行われたライブを収録したライブ・アルバム「AMAZIN…

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平成炭水化物＝糖質と思い込み、炭水化物の摂取自体が悪者と考える人が多かった時代令和腸内環境の重要さが注目されて、食物繊維を豊富に含む炭水化物を味方とする時代そもそも「糖質制限」というのは・・・・①病気治療（肥満改善など）としての「食事療法」②プロ競技者がパフォーマンス向上のため行う「トレーニング法」　　　　　　　　　　　　　↑以上２つの実践目的であれば、対症療法そして期間付きであれば有効ではなか…

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私自身が参考にさせて頂き、なおかつ、皆様にもお役立ち頂けそうなヘルシー動画をご紹介する当シリーズ。第4回目の今回は、血糖値上昇抑制作用や高血圧予防その他に有用な食品として、最近ではスーパーの店頭でも必ず見かけるようになったスーパー栄養穀物「オートミール」の解説動画を皆さんとご一緒にウォッチ＆シェアしてまいりたいと存じます。 オートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク）を脱穀して…

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