ヘルシー動画(2021年)視聴❸糖質制限は腸内環境を悪化させる

平成の失われた30年間で、すっかり悪者にされてしまった米や穀物などの「炭水化物」・・・・・「炭水化物が人類を滅ぼす」とか「50歳から炭水化物を食べてはいけません」とか、「主食を抜けば糖尿病は良くなる」とかいった、人類史上最低最悪のアタマの悪い主張を真に受けてしまった日本人が多かったのは、それは「痩身やダイエット」や「健康情報」に異常に拘る日本人と日本社会の喜劇&悲劇そして「過ち」であったともいえ…

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ヘルシー動画(2021年)視聴❷コロナ感染者の体験動画を視聴する

新型コロナウイルスの全世界感染拡大が始まって1年以上が経過しようとしている2021年春。 日本でも、感染した著名人の方々の症状や隔離状況、そして後遺症などの体験談を多く見聞するようになりました。そのなかで、私が個人的に衝撃を受けた「コロナ感染体験動画、2本」をまずはご覧ください。 感染したらこうなった!~新型コロナ感染体験から後遺症まで【解説】します~(2021年3月2日)【動画出典;テ…

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ヘルシー動画(2021年)視聴❶腸内細菌は大切ですよというお話

いつもスリムちゃんブログをご愛読いただき、ありがとうございます。 本年も、私自身が参考にさせて頂き、なおかつ、皆様にもお役立ち頂けそうなヘルシー動画をご紹介してまいります。 2021年。第1回目の今回は「腸内細菌と健康」にまつわる動画をご紹介させていただきます。 「腸脳相関」を良好にして不安やうつから抜け出す【動画出典; 【栄養チャンネル信長】   共有埋込コードによりリンクさせていた…

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【2020】おすすめヘルシー動画❾炭水化物の種類と効能

今回の「おすすめヘルシー動画」は、炭水化物の種類と効能についてのお役立ち動画のご紹介です。★高炭水化物(糖質+食物繊維)があなたの血糖値と体脂肪と体重を下げる【動画出典;トリビアオタク より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】     トリビアオタク先生は、糖尿病予防には「食物繊維を多く含んだ食事と規則正しい生活が非常に有効」と語られています。 上表は、スリム鳴造蔵書「共著;日向…

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【2020】おすすめヘルシー動画➑発酵食品と免疫力向上(後半) 

今回の「おすすめヘルシー動画」は、前回に続いて「発酵食品」を取り上げています。 ★勝間和代の、発酵食品主食生活のすすめ。【動画出典;勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】      勝間先生は、以下の通り、発酵食品を日々の食生活のメインにすることのおススメ理由を語られております。 1.腸内環境が整い元気も出るしお通じも…

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