【レシピ】長芋コロッケ【美味しいよ~♪】

老若男女・・・皆ん~な大好きであろう、その名も「コロッケ」今回、読者の皆さまに、スリムちゃんブログが満を持してご案内させて頂きたる超&超のおススメするレシピは、何と、ジャガイモではなくて長芋で作っちゃう「長芋コロッケ」にございまする!!長芋コロッケ(約16個分) 【材料】・長芋・玉ねぎ・ひき肉(鶏または豚)・切れてるチーズ・パン粉・小麦粉・料理酒・調味料(塩コショウ)・油・・【つくりかた】…

続きを読む

【レシピ】レモンドレッシング【天然食材のみ】

スリム&ヘルシーな生活を目指す、スリムちゃんブログ。食事においては、なるべく「食材そのものの味を楽しむ」ことを心掛けておりやす。その実行のための頼もしいメソッドのひとつが「市販ドレッシング要らずの食事」今回は、天然食材のみを使って作る「レモンドレッシング」のレシピのご紹介です!【材料】・広島レモン(国産)・グレープシードオイル・純りんご酢・藻塩・・【つくりかた】・1.よく洗った広島レモン…

続きを読む

【レシピ】★スリムちゃんパワフル焼★2号「オートミール長芋and絹豆腐」

★スリムちゃんパワフル焼き2号★【オートミール長芋and絹豆腐】 血糖値上昇抑制作用や高血圧予防その他に有用な食品として、最近ではスーパーの店頭でも必ず見かけるようになったスーパー栄養穀物「オートミール」微量栄養素や食物繊維を豊富に含む「オートミール」は、健康促進&病気予防に頼もしい食品であると言えましょう。「オートミールと山芋」の基本生地に「絹豆腐」を加えるという、植物性食品の栄養トライアン…

続きを読む

【レシピ】スリムちゃん簡単きのこソース【栄養タプ~リ】

栄養タプ~リ常備菜「スリムちゃん簡単きのこソース」のレシピです! 【材料】・まいたけ・エリンギ・ニンニク・鷹の爪・オリーブオイル・調味料(塩コショウなど)・・【つくりかた】・1.きのこは味やエキスが馴染みやすくなるように、手で裂いておきます。・2.具材(きのこ、ニンニク、鷹の爪)をフライパンに入れて弱火でじっくり火を通します。オリーブオイルをたっぷり回しかけ、塩コショウで味を調えます。・3.…

続きを読む

【レシピ】★オートミールおはぎ★【最強和菓子スイーツ】

★オートミールおはぎ★食物繊維、鉄分、ビタミン、ミネラルを豊富に含むスーパー穀物「オートミール」が美味しい和菓子スイーツに大変身!レンチン簡単調理でありながら美味しくって栄養タプ~リなレシピなので、ちびっ子や育ちざかりからご高齢の皆さんまで、あなた様もそなた様もこなた様もどなた様も、トライ&クック&イートandハッピーしてみてください。 【使用する材料】・水煮小豆     160g・てんさ…

続きを読む