【レシピ】還暦越えジイさんの「栄養UPカルテット炒め」

🔲還暦越えジイさんの「栄養UPカルテット炒め」酢利夢ちゃん「宅メシ屋2025」【1】超物価高、工夫して栄養UPなメニューを!! にて、登場したメニュー。今回はそのレシピをご案内いたしまする。た・だ・し。。。。で、ある。今回は「味付けのレシピではございません。」「食材を工夫して栄養UPしましょう」という、還暦越えジイさんからのお声がけ「食材チョイス」です。ブログ主がチョイスした食材で手早く炒めたる…

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【レシピ】酒粕デーツのアイスクリーム【大人の味】

今回、読者の皆さまにご案内させて頂きたるおススメするレシピは、「酒粕デーツのアイスクリーム」アイスクリーム(アイスミルクやラクトアイスではない)に酒粕と果実(本レシピはデーツを使用)を混ぜるだけの簡単レシピですが、あ・な・ど・る・なかれ。甘さ&ほろ苦さが織りなす大人の味わいが楽しめる、やみつきアイスクリームになること請け合いです。(画像は、ストロベリーアイスと合体させているので、いちごの赤い粒も…

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【レシピ】酢利夢チャンゆず味噌【甘さ控えめ】

スリム&ヘルシーな生活を目指す、スリムちゃんブログ。食事においては、なるべく「食材そのものの味を楽しむ」ことを心掛けておりやす。今回は、簡単シンプルに調理できる「酢利夢チャンゆず味噌」のレシピのご紹介です!・【材料】・高知県産ゆず(1個)・白みそ(150g)・てんさい糖(大さじ2杯)・・【つくりかた】・・1.購入したゆずは無農薬ノンワックスかもしれませんが、皮ごと使うので念のため水や野菜…

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【レシピ】長芋コロッケ【美味しいよ~♪】

老若男女・・・皆ん~な大好きであろう、その名も「コロッケ」今回、読者の皆さまに、スリムちゃんブログが満を持してご案内させて頂きたる超&超のおススメするレシピは、何と、ジャガイモではなくて長芋で作っちゃう「長芋コロッケ」にございまする!!長芋コロッケ(約16個分) 【材料】・長芋・玉ねぎ・ひき肉(鶏または豚)・切れてるチーズ・パン粉・小麦粉・料理酒・調味料(塩コショウ)・油・・【つくりかた】…

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【レシピ】レモンドレッシング【天然食材のみ】

スリム&ヘルシーな生活を目指す、スリムちゃんブログ。食事においては、なるべく「食材そのものの味を楽しむ」ことを心掛けておりやす。その実行のための頼もしいメソッドのひとつが「市販ドレッシング要らずの食事」今回は、天然食材のみを使って作る「レモンドレッシング」のレシピのご紹介です!【材料】・広島レモン(国産)・グレープシードオイル・純りんご酢・藻塩・・【つくりかた】・1.よく洗った広島レモン…

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