★調味料列伝2021★①海人の藻塩(あまびとのもしお)

拙ブログ 【2020】おすすめヘルシー動画➎勝間和代先生のYouTubeチャンネル において、勝間先生は「長期的かつ健康的なダイエット」とは、つまり「これからずっと人生を通じて健康であることを目指す」と、ずばり直球で本質を語られていました。まもなく還暦となる私としましても、今後の人生をできるだけ健康に過ごすために、日々の食生活においてなるべくバランス良く栄養を確保するようにメニュー選びをしていき…

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ラカントSで親子丼作ったど!!

食事で摂取する炭水化物は ①糖質(消化吸収されるもの) ②食物繊維(消化吸収されないもの)で構成されています。 ①の「糖質」は体に吸収されると、すぐに脳や体を動かすエネルギーになります。 一方で、摂取し過ぎて筋肉や脳を動かすエネルギーにならなかった「余った糖質」は 全身の脂肪細胞に蓄えられます。 「肥満」とは、余った糖を蓄えた全身の脂肪細胞が膨らんだ状態との事。。。。。 糖…

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