目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

ローソン、ファミマ、セブンのコンビニ3社の食品をミックスして仲良く1つの弁当箱に！1人分に調整し弁当箱に詰め込む三つ巴「コンビニはしご弁当」の食レポ。主食、主菜、副菜を各コンビニで1品づつチョイス。・主食はヘルシー系おにぎり。・主菜はたんぱく質重視。・副菜は食物繊維重視。以上の3点をチョイスの基準として各コンビニ店舗にて購入したのですが。。。。。 今回は、「調達編」「商品編」に続く最終回、「盛…

続きを読む

何と、ローソン、ファミマ、セブンのコンビニ3社の食品をミックスして、1人分に調整し弁当箱に詰め込む三つ巴「コンビニはしご弁当」の食レポ。 主食、主菜、副菜を各コンビニで1品づつチョイス。 ・主食はヘルシー系おにぎり。・主菜はたんぱく質重視。・副菜は食物繊維重視。以上の3点をチョイスの基準として各コンビニ店舗にて購入したのですが。。。。。 今回は、前回「調達編」に続いて「商品編」です。主に主…

続きを読む

コンビニ商品を組み合わせて、ヘルシーっぽいオリジナル弁当を作ってみる当シリーズ。今回は、いよいよハイライトと言いますか、集大成となります。 何と、ローソン、ファミマ、セブンのコンビニ3社の店舗を連続して訪問し、食品を購入。3社コンビニ食品をミックスして、1人分に調整し弁当箱に詰め込む三つ巴「コンビニはしご弁当」の食レポでございます！ 主食、主菜、副菜を各コンビニで1品づつチョイス。 【…

続きを読む

シリーズ第6回目の今回は、セブンイレブン商品を組み合わせたお弁当です。 ●A定食「チキンロールと豆腐ひじき煮物のランチ」 ●チキンロール熱量：284kcal、たんぱく質：24.9g、脂質：9.6g、炭水化物：27.4g（糖質：21.8g、食物繊維：5.6g）、食塩相当量：2.4g ●総菜熱量：129kcal、たんぱく質：8.2g、脂質：4.4g、炭水化物：16.6g（糖質：11.6g、…

続きを読む

コンビニ商品を組み合わせて、オリジナル弁当を作ってみるシリーズ。特にオチもなく、数種類のコンビニ食品を弁当箱に詰め込むだけですが、栄養面や価格そして成分表示の透明性や食物添加物の量など、色んな気付きを取り上げて参りたいと思います。 シリーズ第5回目の今回は、ファミマ商品を組み合わせて弁当を作ってまいります。 さ。それでは早速、今回の弁当構成メンバーをご紹介してまいりましょう。まずは、この御仁…

続きを読む