セブン～セブン～セブン～セブン～・・・・
セブンセブンセブン！
セブンセブンセブン！
はぁ～るかな星が、ふる里だ・・・・
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いつもご愛読頂きまして、誠にありがとうございます。
当ブログは本日・・・
2025年3月21日・・・・・・
おかげさまで
何と！
ブログ 開設 7周年
・・を、迎えました。
これもひとえにも/ふたえにも/三つ巴にも/四つに組んでも/七転び八起きにも/十二単にも、多くの読者様のご愛読の賜物にて、ございマッスル
書き散らかしている拙文記事やインスタならぬ"ブログ映え"しない雑なレシピ画像にもお付き合いくださり、厚く御礼申し上げます。
おかげさまで毎日、数百人の見知らぬ皆様からアクセス頂いており、大変嬉しゅう、そして、ありがたく存じます。
た・だ・し。。。。で、ある。
拙ブログはX（旧Twitter）やインスタやFBなどのSNSとは一切、連携しておりません。
主に自分や家族のために「健康管理の備忘録」として書き連ねているので、コメント等、他人様の反響は特に気にしておらず、見たい人が勝手に見てくれれば良いと思っています。
ひっそりヨロヨロと裏街道を進んでいるヘタレなブログではございますが、勝手に自由に気軽に読んで頂き、１ミクロンでも何かしらの癒しや暇つぶしになれれば幸いでございます。
どこにも属さない自由な「スリム鳴造」が、ド底辺＆下から目線をモットーとしてスリム＆ヘルシーな食いまくりブログを続けてまいりますので、引き続きご愛読の程、よろしくお願い申し上げます。
過去アーカイブ記事をまとめました。
以下の「棚卸し2024まとめ」のリンク先からご覧くださいませ。
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【棚卸し●記事まとめ2024●】
私にとって役に立ったヘルシー系動画の感想および、その時その時に興味を持って検索した動画の特集記事です。！
（2019年から2023年までの特集シリーズをまとめています。）
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新型コロナウイルス感染拡大防止の全世界的な「ロックダウン」と、元々引きこもり気質のあるブログ主が嬉々として「ステイホーム」を検索しまくった日々にスタートしたシリーズ。
しかし、検索する前に、既に「Googoleオヤジ」によって何を検索したいのかバレているｗ
このシリーズは、インターネット創成期からの２ちゃんねらーにして、狂気＆狂喜の検索好きマニアの私「スリム鳴造」が、その時その時に関心を持った話題などを検索して取り上げたり張り付けたりする、引き籠り自分用の内向き陰キャな特集です。
（2020年から2023年までの特集シリーズをまとめています。）
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座頭市先生「へっへへ。お代官様と仲がお睦まじいようで・・・この辺が大分凝っておりやすｗ」
悪代官の愛人「バカだよ、この按摩」
座頭市先生「へっへへへｗ」
ｱｲﾀﾀﾀッ！！！
五十肩
尿路結石
ぎっくり腰
次々と激痛に見舞われたブログ主の体験記です。
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ヒトの体内に100兆以上暮らしているという腸内細菌の皆さんにもしっかり「ご馳走」をお届けすることで、脳も腸も心も細菌も皆がハッピーになることこそが、免疫力を高めるという本質なのかもしれません、と、スリムちゃんは考えます。
ぬか床や発酵食品は、スリムちゃんにとって生涯ヘルシーに過ごすためのマストレシピであります。
「発酵食品」については、これからも随時新たな特集記事を盛りだくさん書かせて頂く予定ですので、ぜひご期待ください！
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ブログ主「スリム鳴造」が軽ぅ～くヨロヨロと「ふらり」と立ち寄った飲食店のメニューをご紹介するシリーズ。
軽くふらり・・・と、言っても当シリーズでグルメレポした記事につきましては、同時に私「スリムちゃん」が読者の皆さんに「美味しいけえ、ぜひ行ってみんさい食ってみんさい」とオススメするお店やメニューでございます。
（2019年から2023年までの特集シリーズをまとめています。）
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ブログ開設時から取り上げて連載化してきた「コンビニ食シリーズ」ですが、栄養UP商品チョイスの面倒臭さ、私のひもじい財布状況とコンビニ食品の大幅な値上げなどの事情に鑑み、2022年をもって毎年の連載は終了いたしました。
2023年以降は、気になったコンビニ食があれば、その都度「単発記事」として取り上げています。
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私ことブログ主「スリム鳴造」は2023年に還暦を迎えました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ヘルシーだ、長寿だ、と、鼻息吐息を荒くした記事を書き連ねておりますが、しょせんは願わくば毎日平穏な日々を過ごしたいと願う、ただの小心者にてござります。
平穏な日々を過ごす・・・もちろん災害、戦争、事故など外的要因でオノレの力ではどうしようもできない事もあるでしょう。
しかし、どんな状況になっても穏やかに過ごすための心掛けや行動や態度は、自分自身が学んで身につけることはできるでしょう。
つまり「キレない老人」すなわち、「目指せ！優しいお爺ちゃん」で、ございましょう。
「ヘルシー長寿研究会」においては、私が蔵書している本や幅広くネットで情報収集した「健康長寿の食事や生活習慣」について取り上げています。
（2019年から2023年までの特集シリーズをまとめています。）
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スリムちゃんブログでは、「防災カテゴリー」を設置しております。
災害シーズン期間中の最新の防災お役立ち情報を読者の皆さんと共有化できますよう、記事作成しています。
記事作成にあたりましては、できるだけ1次情報（関係各省など国の機関および全国各自治体の注意喚起資料）を中心にググってまとめています。
どうぞよろしくお願いいたします。（2018年から2023年までの特集シリーズをまとめています。）
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「洋楽」に関連するエッセー風記事の過去アーカイブです。
ぜひお楽しみください。
（2018年から2023年までの記事をまとめています。）
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2023年掲載分までのレシピ集をまとめています。
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いらっしゃいませーーー！！！
ここはネット居酒屋「酢利夢ちゃん」
新型コロナウイルス全世界拡大による外出自粛によりオープンしました。
PCまたはスマホ上で味わって頂くがゆえに
「ソーシャル・ディスタンス」なおかつ
「バーチャル・フルスタンス」がゆえの
「スペシャル・デリィシャス」なのです。
実家菜園「スリムちゃん農場」
さつまいも、丹波黒大豆、オクラ、ブロッコリーなどの栽培日記でございます。
よろし食ぅ～（焼き芋は、ぷぅ～）
普段ほとんど意識していないし摂取量も1食あたりでも僅かかもしれないが毎日必ず摂取しており、それゆえに長期的には累積的に栄養や健康に大きな影響を及ぼすであろう「調味料」にスポットライトを充てたシリーズのまとめです。
その名も「調味料列伝」・・・・・
自炊で使っていきたい「なるべく添加物が少なく原材料そのもので構成された美味しい調味料」の特集です。
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連載中断のお知らせ
（2023年3月30日）
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コーヒー豆など販売の「カルディ」が下請けに不当返品含む違反行為
計約1366万円 公取委が勧告｜TBS NEWS DIG
カルディは発展途上国の生産者や労働者に対しては「フェアトレード（公平な貿易）」を高らかに謳っていますが、本当に海外の生産者さんのお役に立っているのか疑わしいし、信用なりません。
だって、日本国内の零細事業者にはアンフェアな虐めをしているのですからね。
しかも、事件発覚後の会社対応も報道によりますと「再発防止に努める」とするだけ。
下請けの皆さんへの謝罪や反省のコメントは一切なし・・・・・
零細自営業者であるブログ主。
そして、当ブログも「ド底辺、下から目線」を貫くことが唯一の矜持であり運営方針でございます。
一寸の虫にも五分の魂・・・
という理由で、当シリーズは連載を中断させて頂いています。
2025年3月現在、再開予定は未定でございます。
令和2年から約3年間続いた「マスク着用義務の期間」に制作着用してきた「マスク・ファッション」の特集シリーズをまとめています。
思考停止マスク軍団、ノーマスク軍団、顎マスク軍団、マスク警察などなど、コロナ禍の時代、悲喜こもごもの人間模様を巻き起こした「マスク」について振り返ってみましょうワイヤ。
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【酢利夢ちゃん弁当の特徴】
■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。
■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。
■旬の食材をなるべく取り入れる
■たんぱく質食材は偏らず、魚・肉・豆を日替わりで工夫。
■野菜は毎食しっかりと。ケチャップスパゲティやたくあんで、ごまかさない。
■酢の物おかず、保冷剤など弁当が傷まないように気をつける。
■もち麦入り、きのこ、ぬか漬け等、よく噛むような中身を心掛ける。
【重要】
スリムちゃん弁当の「ご飯」は、すべて「もち麦入り」か「もち麦＆黒米入り」となっております。
弁当画像とともに食材解説、感動のミニエッセー、そして季節に寄せた音楽動画などもUPしております。
音楽動画は2021年が洋楽、2022年が主に女性歌手による昭和歌謡、2023年が主に1970年代のアニメソングがテーマとなっています。
ヘルシーなお弁当画像を、youtubeからチョイスしたおススメの音楽＆スリムちゃん渾身のエッセーと共にお楽しみくださいな。（Youtube音楽がリンク切れの場合は、ご容赦してチョ）
毎年のクリスマスメニュー＆年越しそば、おせち料理が登場します。
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スリムちゃんブログでは、私たちの子どもや孫やひ孫や玄孫やさらに続く子孫たちが、「我が国土」に安心して住み続け、安全に食いまくることができる未来のために、当シリーズ「放射能緊急事態宣言」を、これからも継続してまいります。
た・だ・し。。。。。で、ございましょう。
はい。
そうです。
宣言が解除なおかつ原発ゼロの日が最終回となる予定ですが、宣言解除までは最低でも100年以上かかるとも言われており、先に私が死んでしまうので、当シリーズは「未完」となる可能性が高いと思います。
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AC ジャパン CM あいさつの魔法 1分フルバージョン
私にとっては、この動画を見るたびに当時の「複数機の原子炉破綻で注水冷却に失敗し、１～４号機及び使用済み燃料プールから放射性物質が放出されて、本州の大半には居住不可能となるかも」という「最悪シナリオの恐怖」が甦ります。
悲しい事ですが、上記動画を時々見ることが原発事故の恐ろしさを風化させない１方法でありましょう。
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タイトルの「釜夏物語」とは、糖質制限の
「創始者と言われる；釜池豊秋先生」
「推進者と言われる；夏井睦先生」
・・・・の、お名前から1文字づつ拝借して名付けたものである。
糖尿病発症直後、糖質制限を実践するにあたって数多くの関連動画を聴講した中で「最初に最も参考にさせて頂き、起爆剤となった」のが、糖質を異常なまでに憎んで人々を煽り立てる、2先生のご講演またはご出演の動画であったのだ。
なお、今の私は、釜池先生の「糖質ゼロ食で120歳まで健康長寿」にしても、夏井先生の「炭水化物が人類を滅ぼす」にしても、個人的には「んな訳ないだろ。アホか」という全く賛成できかねる考えである。
それどころか、この両先生の「糖質は毒や。田んぼなんか要らん」や「炭水化物が人類を滅ぼす。米は麻薬と同じく危険」とする「ご説そのもの」は、「糖質制限ダイエットブーム」とリンクしてしまい、日本人全体の健康については、大きく悪影響を及ぼした点もあり、医師の主張だけに、余計、性質が悪い両先生であると思っている。
狂気＆狭気＆侠気＆凶気のごとく一時期集中して実践した”糖質制限”・・・・
その中で「糖質を憎み、人々を煽りまくった釜池＆夏井両先生」の影響を受けた私・・・
今は糖質制限など実践もしていないし、長期の実践はむしろ健康に良くないと思っている。
た・だ・し。。。。で、ある。
この「釜池物語」は
「人生や健康について、一度立ち止まって考えなおすきっかけを作ってくれた」
「賛成反対含めて色々な広い考えを持つ事ができた、イマジネーションを掻き立てられた」
という意味での、釜池先生・夏井先生についての愛と感謝とリスペクトを込めて記事を書き進めている。
釜池＆夏井の両先生の「ご主張」が、正しいまたは間違っているという事などは、この特集「釜夏物語」では枝葉に過ぎないし、あまり触れないであろう。
当特集「釜夏物語」は、糖質制限自体の是非ではなく「私が健康に興味を持つきっかけとなった熱中時代」を描くつもりでシリーズ化している。
つまり、人には「狂気」の時期も必要なのかもしれない、ということを何とか皆さんにお伝えしたい。
自分の健康状態についてすべて医者や病院に丸投げし自分で治そうとしない人たちに、大変僭越ながらこの「釜池物語」をお読みいただき、「自力で治療するきっかけ」の一助となってくれればという思いもある。
良かれ悪しかれ、まずは何かを始める「狂気」も必要なのかもしれない・・・と。
また、それ以上に、糖質制限推進派センセに夢中になりすぎて、糖質を敵対視して腸内細菌や微量栄養素をないがしろにして、かえって糖尿病悪化している多くの「自称健康意識高い系糖質セイゲニスト」にもお読み頂きたいのだ。
ただし、「釜池物語」は決して上から目線の内容ではない。
関連書籍100冊以上＆関連動画300本以上で自分の身を取り囲まければ自己管理できないという頭も悪く小心者のヘタレな私。。。
そんな私が、異常ともいえる糖質制限に集中した時代を振り返る、ド底辺ブロガーの下から目線で綴る、偽りなき「顛末記」である。
スリムちゃんブログ
ご愛読ありがとうございます。
これからも よろしくです！！！
【お知らせ】 昨年2024年終了および現在連載中の特集記事シリーズのまとめにつきましては、これから【棚卸し；記事まとめ2025】と題して、ぼちぼちゆっくりとUPしていきます。 お楽しみに、で、ございます。 |
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