★☆酢利夢ちゃん弁当2023☆★9月「アルプスの少女ハイジ」: 目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

★☆酢利夢ちゃん弁当2023☆★9月「アルプスの少女ハイジ」

2023年09月29日

朝夕は少し過ごしやすくなってきたけど、30℃以上の真夏日が続いている令和5年9月の終わり・・・・・

気温の変化や、今なお季節ハズレの熱中症にも気を付けて、益々食いまくってまいりましょう！

【酢利夢ちゃん弁当の特徴】

■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。

■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。

■旬の食材をなるべく取り入れる。

■たんぱく質食材は偏らず、魚・肉・豆を日替わりで工夫。

■野菜は毎食しっかりと。ケチャップスパゲティやたくあんで、ごまかさない。

■酢の物おかずや保冷剤使用など、弁当が傷まないように気をつける。

■もち麦入り、きのこ、ぬか漬け等、よく噛むような中身を心掛ける。

ご飯は、すべて「もち麦入り」か「玄米または雑穀入り」となっております。

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9月の日替り弁当🍱の

テーマ曲は・・・

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★すき焼き風弁当★

●枝豆チーズ入り卵焼き

●小松菜三つ葉とカニカマの辛子和え

●ゴマ・塩ひじきのもち麦入りご飯

●すき焼き風（牛肉、人参、玉ねぎ、糸こんにゃく）

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★酵素玄米おにぎり弁当★

●きんぴらごぼう、パプリカのオイル焼き

●シソとオクラの豚肉巻き、ゆで卵

●酵素玄米のおにぎり

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ときどきかき混ぜたり保温に数日間要したりと、少し手間のように感じられるかもしれませんが、基本的には「炊飯器1台」で調理できる簡単レシピです。

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★タラのフライ弁当★

●卵焼き（パセリ、チーズ入り）、小松菜三つ葉とカニカマの辛子和え

●タラのフライ

●ゴマと黒ひじきかけもち麦入りご飯

●お煮しめ（ゴボウ、人参、里芋、枝豆、シイタケ）

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「アルプスの少女ハイジ」

【動画出典；Rin002Rin より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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『アルプスの少女ハイジ』は、ズイヨー映像制作の1974年の日本のテレビアニメ。

ヨハンナ・シュピリの同名の小説を原作としている。

1974年1月6日から12月29日まで、フジテレビ系列で毎週日曜19:30 - 20:00（JST）に全52話が放送された、「カルピスまんが劇場」の第6作目に当たる。

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オープニングテーマ「おしえて」

作詞 - 岸田衿子 / 作曲 - 渡辺岳夫 / 編曲 - 松山祐士 / 歌 - 伊集加代子&ネリー・シュワルツ（ヨーデル）

曲の始めに流れるホルンとハープの音色に続き、ヨーデルのコーラスに導かれて始まる。

ハイジが大きなブランコで雄大なアルプスの山々を背景に漕いでいるシーンが出て来る。

歌詞の中では、ハイジの日常生活での「なぜ、どうして」といった好奇心を、アルムの山で共に暮らすおじいさんに問いかける形の歌となっている。

録音は、日本での録音に、スイスで現地録音したヨーデルとアルペン・ホルンをミックス・ダウンするというものになっている。

当時の常識では、アニメ音楽の為に多額の費用をかけて海外録音をするというのは前代未聞だったと、本作品の担当音楽ディレクターだった木村英俊は後に語っている。

当時、主題歌を制作したコロムビア社の経理部長は、木村に対して「スイスに遊びにいくんだろう」と毒づき、海外録音の経費を出す事を拒否した。

その為、木村は、自腹を切ってミキシング・エンジニアを連れてスイスに行かねばならなかった。

このようないきさつを経ながらも完成した、この曲は後述の通り大ヒットを記録し、件の経理部長はその後、木村と「なんでも相談を聞いてもらえる関係」になったという。

主題歌のシングルは日本で120万枚を売り上げ、ヨーロッパでもミリオンセラーになったという。

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【出典；ウイキペディアアルプスの少女ハイジ（アニメ）より、抜粋引用させていただきました。】

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ブログ主が小学校5,6年の時(1974年）に放映された「アルプスの少女ハイジ」

アルプスの雄大な自然とおじいさんの愛に包まれて明るく元気に育っていくハイジ。

途中、フランクフルトへ連れていかれて辛い日々を過ごすハイジでしたが、何とかアルプスのおじいさんの元へ戻り、足の不自由なクララまで元気になるというハッピーエンドなTVアニメでございましたね。

た・だ・し。。。。で、ある。

「アルプスの少女ハイジ」に続くカルピスまんが劇場の次回作「フランダースの犬(1975年）」にて、ブログ主はじめ日本全国の子供たちが絶望の淵に追いやられ、悲しみの不条理に身を焦がすことにになろうとは、「おじいさん、クララが立ったよ！」とハイジが喜んだ時には想像することさえできなかったのでございました。

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Heidi: Girl of the Alps - ED [BD Rip]