ふらり外食シリーズ番外編「東京ヘルシーランチ食いまくり」
東京在住の「健康意識”高い”系親族」の方にヘルシーっぽい飲食店をご案内いただき、ランチを頂いてまいります。
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“Virtual Edo Tokyo (tentative name)” Teaser Video (Full ver.)
【動画出典；東京都 Tokyo Metropolitan Government より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】
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🔲JR中野駅北口、商店街画像
【画像出典；Googleアースより転載】
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JR中野駅北口地域は、入り組んだ多くの狭い道路に飲食街や商店街が密集しています。
歩行者専用商店街「中野サンロード」、雑多なショッピングセンター「中野ブロードウエイ」、その他路地ごとに名付けられているらしい商店街・・・・・
全国チェーン系店舗が主役ではなく、1軒1軒が独立自営している無数の零細小規模店舗のパラダイスであり、昭和と令和が交差するレトロな空間でありながら飲食・物販・風俗など混沌と入り乱れた一大カオスな地域でもございましょう。
日本の大半の地方であればいわゆる「シャッター街」と呼ばれてしまうほど、今や消えてしまった昭和の面影を残す零細小規模店舗が肩を寄せ合うかのように共存して元気よく商売することが成り立つ場所は、もはや東京などごく限られた大都市圏のみになってしまいました。
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🔲レインボー中野
今日はココにしよう！
・・・と、スリムちゃんブログスタッフ陣の返事も待たず要望も聞かず、ドスドス・・・と店内に入っていく、大胆不敵&神出鬼没なストローハット姿の健康意識"高い”系親族の御仁。
東京都中野区中野５丁目５５−１６
（JR中野駅北口から約300m）
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レインボー中野 による説明 ・ "化学調味料、保存料、酸味料、甘味料、を一切使用しない、身体と心に優しいお食事を提供しています。 定番の肉3種盛りから大勢で取り分けできるギガ肉盛りまで。 お一人様でも気軽にご来店頂けるカウンター席や8名様より最大15名様まで貸し切りできるテラス付きの屋根裏個室もあります！ お一人様だけでもご利用で頂ける飲み放題あり！" ・ 【出典；Google レインボー中野 より、抜粋引用させていただきました。】 |
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🔲日替わりランチ
（サラダと玄米と蒸し鶏）
まずご飯が「玄米」が基本というのが嬉しいですね。
玄米は、食物繊維・ビタミン・ミネラルが含まれる「ぬか」の部分が取り除かれていませんので、栄養価の高い穀物でございましょう。
その一方、栄養成分をたくさん含んでいる「ぬか」は、化学肥料や農薬が残りやすいとされています。
ぬかと胚芽を取り除いて精米した白米は、残留農薬の心配は少なくなりますが、ぬかの栄養も丸ごと頂く玄米については、「農薬未使用」のものをチョイスすることにより、安全にいただくことができることでしょう。
その点、レインボー中野さんでは完全無添加メニューを提供されているとの事ですので、安心して頂くことができましょう。
お肉は高たんぱく低脂肪の鶏肉をチョイス。
トマトをベースとし玉ねぎやら複数の野菜がドレッシングが優しく絡み合いなじみ愛、ややもすれば淡泊な鶏肉料理が、味わい深く仕上がっております。
健康意識高い系親族の方のおススメのお店で「食物繊維豊富な炭水化物＋脂質少な目タンパク質」なランチは、中山きんに君先生っぽい筋肉質でヘルシー満足感あふれるチョイスと相成りました！
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ふぅ～食った食った・・・・・
次回登場する東京ヘルシーランチとは？！
お腹減らして、待っててチョ！
ふらり外食【2023】食いまくり
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