★コロナ太りからの脱出★⑨目標66kg台キープ(2022.10月)

2022年3月の健診結果により「メタボ予備軍」と判定された
我らがブログ主「スリム鳴造」・・・・
もとい!
メタボ成掛」・・・・・
体重71.5kgにて、コロナ太り加速!!  
スリムブログ終了の危機

🔲ご参照記事

?????「おーい!ちょっと待てよ!ブログ主さんよお!」
スリム鳴造「ドナタですか? って、お、お前は??!!(ドキッ)」
糖尿病マン「ははは!久しぶりだな!自称健康ヲタクさまww」
スリム鳴造「お、お前は。。。糖尿病マン!!」
糖尿病マン「ははは!読者の皆さん。ブログ主はメタボ一歩手前との診断結果です!」
         ↓
健康診断、2022年3月 (17).JPG
スリム鳴造「ううう・・ラララ・・・ギギギ・・・」
糖尿病マン「ところで貴公?いつまで"スリム"と名乗ってるの?うりゃああ!!」
スリム鳴造改めメタボ成掛「う、うわあああああああっつ!!」
糖尿病マン「ははは!それで良い。この記事は吾輩が乗っ取ったぞ!」
悪魔のキャラクター.png
・・・という訳で、読者諸兄よ。
この記事はブログ主である"メタボ成掛"氏に代わって吾輩「糖尿病マン」が担当することになった。
いったん糖尿病診断された奴は、一生吾輩からは逃れられないのだ。
それを調子ぶっこいて”健康を取り戻した50代オヤジ”などとブログまで書き連ねるとは。
笑止千万とは正にw
血糖値の数値や体重増加など、ブログ主の健康診断結果の真実を吾輩が語ってまいるぞ。



体重70㎏超えてしまいメタボ予備軍との診断を受けたので、当シリーズ「コロナ太りからの脱出」は、本格的に体重減量を目指す「実践報告記事」として再スタートしております!
具体的には、2022年5月末の体重測定と共にスタートした新シリーズ「メタボ予備軍からの脱却」の補完シリーズとして、毎月中旬頃にその月の体重経緯の中間報告をしてまいります。
先月、2022年9月末日の体重は67.3㎏でした。
今月(2022年10月)の目標は「66.9㎏以下」で月末体重を目指します。
無理をせず、筋力体力をキープしつつ、毎月1㎏づつのゆるやかな減量を行うつもりでいます。
(最終目標;令和5年2月の健康診断受診時点で体重64㎏台を目指す)
モチベーションを高めるためと運動習慣実践のため、基本的にはRun歩(ランニング&散歩)した日の体重を投稿し、オノレに対する備忘録と推移記録とします。

🔲早稲田神社
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弥生時代中期後半(約2,000年前)の土擴墓(どこうぼ)が発掘された早稲田神社。
頭蓋骨,下顎骨(熟年男性)の一部が検出されました。
座位屈葬の形で埋葬したものと推定される珍しい例であるとのこと。
ハマグリ・カキなどを中心とする小貝層があり、弥生時代中期後半の土器片や石鏃(せきぞく)が出土しており、なおかつ縄文時代早期(約9,000~6,000年前)の遺物包含層が分布し、押型文土器や石鏃などが多数採集されたそうです。
神社仏閣がある場所は昔から災害に強いと言われています。
逆に言うと、山林開発や海・川埋立が行われる前の時代に、人間が落ち着いて生活を営める安定した場所だったからったのでしょう。
🔲太田川(旧太田川←大芝水門:祇園水門→太田川放水路)
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🔲JR可部線、下祗園駅
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🔲旧太田川(元安川←平和記念公園→旧太田川)
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🔲広島県立総合体育館(グリーンアリーナ)
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●9月29日(木)・・・ 体重67.3kg
●10月5日(水)・・・ 体重68.0kg
●10月12日(水)・・  体重67.7kg
10月22日(土)
体重測定、10月の中間結果です。
ゴゴゴゴゴ.jpg
体重67.9㎏
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9月末が67.3kg、そして今回10月22日が67.9kgなので、増量傾向で中間地点を迎えました。
飲酒を伴う外食機会の増加、ブログ書く時のチョコなどのオヤツ習慣化、そして睡眠不足などの影響かもしれません。
ただし、筋トレやRUN歩は、そこそこ習慣化していますので、筋肉量は落ちていないと思います。
食事量を減らしたり糖質制限すれば体重は早めに減るかもしれませんが、極力「食事制限」はしないつもりです。
コロナ禍のこの時期、やはり、しっかり食べて免疫力をキープしたいですからね。
とは言え今のままだと、10月末の目標体重が「66.9㎏以下」なので、あと10日足らずで1㎏以上減量しなければ目標達成ならずなので、かなり厳しい状況です。
う、ぬぅ・・・・・・
それでは、月末に体重測定を発表させていただく「メタボ予備軍からの脱却シリーズ、10月の巻」で、またお会いしましょう。

コロナ禍における「ステイホーム&外出自粛」など生活習慣の急激な変化などにより、いわゆる「コロナ太り」になってしまった読者さんも少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。。。。
3人に1人がコロナ太り.jpg
そんな読者の方も、
私「スリㇺ・・」もとい、
私「デーブ成掛」もとい、
私「メタボ成掛」こと「メタボちゃん」
・・・・と一緒に良好な体重管理を目指して、当特集を楽しんでみませんか??

★コロナ太りからの脱出★

③11/18測定「66.3kg」      
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⑨目標66kg台キープ(2022.10月)
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