８月9日（火）
食事を全公開
朝食
●五穀ロール（よつ葉の発酵バター）
●小豆入り豆乳
●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ
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昼食
●ライスバーガー（冷凍食品）
●ツナ缶
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夕食
●もずく、黒酢かけ
●ごぼうの甘辛揚げ（スーパー総菜品）
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●「豚肉・舞茸炒め」＋「紫玉ねぎ・フリルレタス」
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●穴子尽くし寿司（スーパー総菜品）
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睡眠・・・7時間
活動・・・デスクワーク
運動・・・なし
晩酌・・・アサヒスーパードライ350ml、1本
【スリム鳴造、本日の体重；未計測】
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【過去の8月全食事シリーズ】
X年前の今日は何食べて何㎏だった？
↓
●4年前●体重63.3kg
【今月は毎日、食事を全公開します？】夏バテをぶっとばせ！！
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●2年前●体重67.0kg
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