★2022年夏☆食事全公開★8/3(水)★チョイと贅沢なおやつ

8月3日(水)
食事を全公開

朝食 兼 昼食
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酢利夢ちゃん弁当
●大豆+ひじき+きのこ2種(舞茸、マッシュルーム)の炒めもの
●ひじき入りスクランブルエッグ
●赤米もち麦入りご飯
●厚揚げ+サバ缶+舞茸の煮もの
●カットわかめ・舞茸・山吹味噌を加えたインスタントみそ汁あさげ

おやつ
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●ザバスプロテインバー
●ハーゲンダッツアイスクリーム

夕食
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スーパー総菜品
●タン塩レモン
●ピリ辛きゅうり
●握り寿司

睡眠・・・9時間
活動・・・デスクワーク
運動・・・なし
     スマホ歩数計  2,112歩
     (消費カロリー78kcal、歩行距離1.5km、平均歩行速度5.1km)
晩酌・・・アサヒスーパードライ350ml、1本

【スリム鳴造、本日の体重・・・69.3kg】
体重推移
7/31・・・ 67.8kg
8/1・・・・68.7kg
8/2・・・・68.5㎏
8/3・・・・69.3kg
毎日、じわじわと体重増量しているようです。
運動もしてるし、食事量もそんなに多くないのになぜ?
やはり、連日のビールが原因なのか???

【過去の8月全食事シリーズ】
X年前の今日は何食べて何㎏だった?
    ↓
●4年前●体重63.6kg
【今月は毎日、食事を全公開します?】夏バテをぶっとばせ!!
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●3年前●体重;未計測
★真夏の宴2019☆
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●2年前●体重67.3kg
★常夏コロナツ2020☆彡

●1年前●体重;未計測
★コロナツ線香花火2021☆彡
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