「８月の食事を全公開しますゥううう！！！」
2月と8月は、スリムちゃんブログ恒例の「1か月間全食事公開」月間です。
んじゃ、食ってみよーか！！
８月1日（月）
食事を全公開
朝食
●ぬか漬け（きゅうり、赤ピーマン、セロリ）
●納豆（海人の藻塩かけ）
●とろけるチーズ入りスクランブルエッグ
●鮎の昆布巻き（お中元頂きもの）
●赤米もち麦入り御飯
●インスタントみそ汁あさげ
・
昼食
●ほうれん草ごま和え
●アジフライ
●卵ハムの全粒粉サンドととんかつサンド
・
すべてスーパーの総菜品です。
どこのスーパーで買ったか、バレちゃってますねｗＷｗ
ところで、サンドイッチのタイトル、よーく見ると「卵ハム」だけが「全粒粉入りパン」なんですよね。
全粒粉入りパンでヘルシー商品アピールしておられるスーパーさんですが、その対象は半分のみ・・・・
買ったときには気が付かないし、今、こうして記事を書くにあたって商品名を書いて気が付きました。
ほんと、サンドの画像をよぉ～く見たならば、確かに茶色のパン（全粒粉入り）は卵ハムのみですね。
目くらましというか消費者をコソコソ欺くというか、本当にセコい、食品の売り方だと思いました。
おっと、しかし、どこのスーパーで買ったか、バレちゃってますねｗＷｗ
た・だ・し。。。。で、ある。
ここのスーパーの大型系店舗では、放し飼い飼育の卵とか、プラントベース食品とか、世界環境に優しい新たな商品もどんどん扱っているので、拙ブログにとって頼りになるスーパーさんでございます。
・
夕食
●栄養3兄弟の香味ペースト炒め
（ブロッコリー、あさり、マッシュルーム）
●手羽塩焼き（スーパー総菜品）
・
ブロッコリー、貝類（あさり、牡蠣、しじみ、ホタテなど）そして菌類（マッシュルーム、しめじ、舞茸など）・・・・・・
ブログ主が言うところの「栄養3兄弟」のスペシャルメニューです。
スペシャルなのは栄養の豊富さを表現しているのみで、調理は極めてシンプル。
具材組み合わせで勝負の9割が決まっておりますので、味付けは皆さんのお好み次第で。
今日は、簡単に香味ペーストのみで味付けしております。
「栄養3兄弟炒め」は、亜鉛ビタミンミネラル食物繊維、正に栄養の踊り食いメニューでございましょう！！
・ ・ ●江田島かきとブロッコリーときのこ2種（マイタケ&シメジ） |
・
・
・
睡眠・・・6時間
活動・・・デスクワーク
運動・・・公営ジムにてマシン筋トレ&バイク有酸素
スマホ歩数計 8,449歩
（消費カロリー324kcal、歩行距離5.9km、平均歩行速度4.9km）
晩酌・・・アサヒスーパードライ500ml、1本
【スリム鳴造、本日の体重・・・68.7kg】
【過去の8月全食事シリーズ】
X年前の今日は何食べて何㎏だった？
↓
●4年前●64.0kg
【今月は毎日、食事を全公開します？】夏バテをぶっとばせ！！
・
・
・
この記事へのコメント