【春よ来い2021】2/28(日)★フィナーレは牡蠣のみぞれ鍋【食事全公開】

2月28日(日)食事を全公開


朝食 兼 昼食
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●もち麦入り炒めご飯
(もち麦入りご飯、ちりめんじゃこ、梅ひじき、卵焼き)
●りんご
●味噌玉みそ汁
(白菜、揚げ、しめじ、わかめ、ねぎ)


夕食
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●牡蠣のみぞれ鍋
・広島カキ
・大根おろし
・えのきたけ
・春菊
・白菜
・白ネギ
・ゆずの皮
・茅乃舎ポン酢
・広島レモン

2月の食事全公開シリーズ・・・・
最終日のラストメニューはゆっくり去りゆく冬と駆け足でやって来た春が一堂に会した「ヘルシーレシピ食いまくり」に相応しい栄養UPな鍋料理でございました。
ビタミンB1・B2・B12などのビタミンや、亜鉛・鉄などのミネラル、さ・ら・に、アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含んでいる牡蠣の旨味と、たっぷり投入した大根おろしの甘味がたまりません。
「牡蠣&大根おろし&各野菜」が一体となったエキスは、免疫力UPにおいても頼もしいサポーターでございまする。


睡眠・・・11時間(昼寝なし)
活動・・・デスクワーク
運動・・・散歩
     スマホ歩数計  7,074歩
     (消費カロリー287kcal、歩行距離5.6km、平均歩行速度5.1km)
晩酌・・・焼酎炭酸割り2杯

【スリム鳴造、本日の体重・・・67.2kg】

2月1日・・・・68.5㎏(最大体重)
2月14日・・・ 66.6㎏(最小体重)
2月28日・・・ 67.2㎏(最終日)

今月初日が最大体重で、それを超えなかっただけでも良しとしました。
次回「食事全公開シリーズ」は8月開催予定です。


春よ来い2021、
2月の食事全公開シリーズ

【完】

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