2月16日（火）食事を全公開
朝食
●りんごとさつま芋のヨーグルトサラダ
●ゆで卵、ミニトマト
●オートミール入り豆乳スープ
（ブロッコリーの芯、新玉ねぎ、鶏ひき肉、オートミール）
昼食
●スリムちゃん蒸し芋（ﾌﾟゥ～）
夕食
●里芋と春野菜の牛すき煮
（牛肉、里芋、新ごぼう、新玉ネギ、人参、ぎんなん）
●ブロッコリーの玉子サラダ
（ブロッコリー、ゆで卵、新玉ねぎ）
●広島産新物ワカメとぬか漬けきゅうりのシラス添え
●長崎産すじかつおのたたき
●もち麦黒米入りご飯＆辛子明太子
睡眠・・・8時間（昼寝なし）
活動・・・デスクワーク
運動・・・散歩
スマホ歩数計 6,151歩
（消費カロリー225kcal、歩行距離4.3km、平均歩行速度5.1km）
晩酌・・・焼酎水割り2杯
【スリム鳴造、本日の体重・・・66.7kg】
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