【春よ来い2021】2/15(月)★座頭市vsリハビリvs高周波治療器【食事全公開】

2月15日(月)食事を全公開

朝食
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●割り干し大根の煮物
●辛子明太子
●大根おろし納豆(しょう油麹、ネギ)
●もち麦黒米入りご飯
●味噌玉みそ汁(厚揚げ、新玉ねぎ、菜の花、ネギ)



間食
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●プロセスチーズ
●アーモンドチョコ
●ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
  
           

五十肩リハビリ(整形外科、通院)
座頭市と悪代官の愛人.jpg
座頭市先生「へっへへ。お代官様と仲がお睦まじいようで・・・この辺が大分凝っておりやすw」
悪代官の愛人「バカだよ、この按摩」
座頭市先生「へっへへへw」
・・・・てな具合で、石灰沈着腱板炎となった左肩の治療のため整形外科へ行きました。
昨年12月にまず右肩が発症し、これはもう少し動かしただけで激痛が走るので注射してもらったら痛みは治まりました。
その直後、なぜか左肩が痛くなってしまい、こちらは激痛という程でもないため服薬とリハビリ通院で凌いでおりやす。

た・だ・し。。。。で、ある。

理学療法士さんに運動療法なるリハビリ施術を受け、さらに電気治療も受けておりやすが、一進一退というところで、いまだ快復に至っておりません。

と・こ・ろ・が。。。。。だ!

ゴゴゴゴゴ.jpg

高周波治療器「コリコラン」
高周波治療器コリコラン.JPG
誕生日の祝いに、1親等以内のご親族から肩こり腰痛の治療器をお贈り頂きました!!!
プレゼントしてくださり、厚く御礼申し上げます。
さっそく今夜から使ってみます。
その効き目はいかに?


夕食
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●トマトとナチュラルチーズのゆずドレッシングサラダ
●島根産きつねカレイの煮付け(with新ごぼう、菜の花)
●ぬか漬け(丸干し大根、きゅうり)
●帆立とマイタケのバターしょう油炒め
●もち麦黒米入りご飯



睡眠・・・7時間(昼寝なし)
活動・・・徒歩&公共交通で移動、五十肩リハビリ
運動・・・なし
     スマホ歩数計  7,623歩
     (消費カロリー285kcal、歩行距離5.3km、平均歩行速度5.0km)
晩酌・・・なし

【スリム鳴造、本日の体重・・・66.9kg】

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