★8/12(水)☆ドレミファ素拉麺(そぅらーめん)★常夏コロナツ2020☆彡 

8月12日(水)食事を全公開

朝食
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●くるみパントースト(黒豆きなこかけ)
●ゆで卵(海人の藻塩)、プチトマト
●皮付さつま芋とレーズンのヨーグルトサラダ
●オートミール入り冷製アスパラ豆乳クリームスープ



昼食
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●ドレミファ素拉麺(そぅらーめん)

頂きものの素麺で作ったスリムちゃんオリジナル創作麺。
名付けて「ドレミファ素拉麺(そぅらーめん)」です!

暑い暑いι(´Д`υ)アツィー!!!
だからといって「うどんだけ」「そうめんだけ」では栄養不足となり夏バテのみならず、その後秋バテの原因にもなりかねないでしょう。
スリムちゃんブログでは「麺類の単品食いを避けて、具沢山でモリモリ頂こう」を宣言いたします。
この「ドレミファ素ぅ拉ぁ麺」は、チンゲン菜、白ネギ、煮豚、煮卵など、野菜やたんぱく質をたっぷり取り込んだメニューとなっています。
お出汁は、煮豚の煮汁や香味ペーストで整えますと「塩しょう油系」のさっぱり味に仕上がりました。

ズズズズ!
ズズ・・・・・・
もちゃもちゃ、モグモグ・・・・

ん、んVery美味んまい!!!
栄養たっぷり具沢山のエキスが沁み込んだラーメンスープに素麺がよく合います。
我ながら、あまりの美味さに無言で一気に頂いて、御つゆも飲み干してしまいました。

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【出典;スリム鳴造蔵書「美味しんぼ38巻、ラーメン戦争より」】



夕食
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●ハマチの刺身


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●野菜のグリル(広島産アスパラ、なす、赤ピーマン、エリンギ)
「関根の胡麻油」と「海人の藻塩」のみのシンプルだが素材を引き出す油と塩のみで頂いたので、野菜の旨味甘味が存分に味わえます。

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●ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、柴玉ねぎ、豚肉、豆腐、卵)

睡眠・・・6時間半(昼寝;なし)
活動・・・デスクワーク
運動・・・自重筋トレ(腕立て伏せ、スクワット、上腕3頭筋、各60回)
     スマホ歩数計  計測忘れ    
晩酌・・・トリスクラシックのハイボール2杯

【スリム鳴造、本日の体重・・・未計測】

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