８月30日（木）食事を全公開
朝食
●ひきわり納豆 ●キムチ ●レンチン卵
昼食
●あさり汁 ●冷奴 ●トンカツ
単品チョイスができるセルフサービス式の食堂での外食ランチです。
間食
●ベビーチーズ＋ナッツの皆さん（アーモンド、くるみ、ピーナッツ）
●ウインナー2本
夕食
●ゴーヤと玉ネギとベーコンの玉子炒め ●がんもどきと大根の煮物（昨日の残りモノ）
●焼き塩サバと大根おろし ●ぬか漬け（きゅうり、小松菜）
●雑穀入りご飯（白米７、雑穀３） ●生卵 ●シジミ汁
ご飯茶碗にご注目ください。シジミ汁のお椀より一回り小さいでしょ。フフフ、ワタクシ「スリム鳴造」のご飯茶碗は、子どもサイズの「ダイエット茶碗」なのです！ふふふ・・・
晩酌・・・なし
【スリム鳴造、本日の体重・・・63.6kg
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