ヘルシー長寿研究会2023(5)貢献寿命とは?
当ブログは「食いもん系」でもありますし、ややもすれば私自身「健康はまず食事や栄養が一番大事である」とずっと思っていました。しかし私は「フレイルドミノ」を見て、驚き、そして新たな知見を得ました。【出典; ヘルシー長寿研究会2020(10)コロナ禍での「健康長寿3つの柱」 より、引用】・東京大学高齢社会総合研究機構教授の飯島勝矢先生が考案された作図「フレイルドミノ」では、社会とのつながりを失うことが…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。