目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

当シリーズ「メタボ予備軍からの脱却」では、体重の推移目標を　　　　↓①5月・・・・69㎏台②6月・・・・68kg台③7月・・・・67㎏台④8月・・・・67㎏台⑤9月・・・・67㎏台⑥10月・・・66㎏台⑦11月・・・65㎏台⑧12月・・・65㎏台⑨1月・・・・64㎏台⑩2月健診時・64㎏台　　　　↑・・・と設定し、自分自身にとって備忘録となる記事としています。と、いう訳で「メタボ予備軍からの脱却…

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【酢利夢ちゃん弁当の特徴】 ■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。■旬の食材をなるべく取り入れる。■たんぱく質食材は偏らず、魚・肉・豆を日替わりで工夫。■野菜は毎食しっかりと。ケチャップスパゲティやたくあんで、ごまかさない。■酢の物おかずや保冷剤使用など、弁当が傷まないように気をつける。■もち…

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さて、私ことブログ主「スリム鳴造」は、来年2023年いよいよ還暦を迎えます。ヘルシーだ、長寿だ、と、鼻息吐息を荒くした記事を書き連ねておりますが、しょせんは願わくば毎日平穏な日々を過ごしたいと願う、ただの小心者でございます。平穏な日々を過ごす・・・もちろん災害、戦争、事故など外的要因でオノレの力ではどうしようもできない事もあるでしょう。しかし、どんな状況になっても穏やかに過ごすための心掛けや行動…

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●きのこのスープ（マッシュルーム、ヒラタケ、玉ねぎ）●アボカド、ミニトマト、チーズのレモンドレッシングサラダマッシュルーム、ヒラタケ、玉ねぎをよつ葉バターで炒めて、クノールのチキンスープで整えました。ビタミンB群、カリウム、食物繊維をたっぷり身にまとったキノコと、血流改善に効果があると言われている玉ねぎがコラボした、栄養UPのスープです。サラダはアボカド、ミニトマト、チーズをスリムちゃん特製レモ…

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令和4年12月、クリスマス寒波到来っ！！傘があおられるほどの突風が吹く猛吹雪の中、所用で広島市中区白島（はくしま）地区にやって来ました。前回ふらりと食いまくった「喫茶白島屋」さんのすぐ近く、多くの飲食店がひしめき合う白島地区で、今回ランチを頂くため訪れたるは新幹線と山陽線の高架を望む、このお店だ！・🔲讃岐うどん 美の庵広島市中区東白島町２－１３（白島町バス停から約100m、広島電鉄白島電停から約…

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