★2022年夏☆食事全公開★8/23(火)★ファストフードっぽい1日
8月23日(火)食事を全公開朝食●もち麦入りビビンバ(冷凍食品)●ザバスプロテイン・・・昼食●ビッグマック●フライドポテト
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・・・夕食●和牛ビーフカレー、コリンキーとデーツのサラダ(画像撮り忘れ)・・・睡眠・・・6時間半活動・・・休み運動・・・なし晩酌・・・ビール(アサヒスーパードライ)500ml半分 …
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した還暦越えオヤジジイ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。