★2022年夏☆食事全公開★8/13(土)★焼き茄子・おくら・きのこ2種(椎茸、舞茸)のグリル
8月13日(土)食事を全公開朝食●小豆入り豆乳●五穀ロール(よつ葉バター)●納豆&チーズ入りスクランブルエッグ・・・昼食●新ゴボウ・ミョウガのラッキョウ酢漬け●五穀ごはん野菜カレー(冷凍食品)(なす、ブロッコリー、かぼちゃ、れんこん、赤ピーマン、チーズ)・●れんこんはさみ揚げ(冷凍食品)・・・おやつ●ミズーラ全粒粉クラッカー(よつ葉のバター&クリームチーズ)【関連記事】灼熱カルデ…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。