★2022年夏☆食事全公開★8/10(水)★中華の出前に舌鼓
8月10日(水)食事を全公開朝食●目玉焼き丼(とうもろこし&もち麦入りご飯)●お味噌汁(豆腐、オクラ、わかめ、なめこ、ねぎ、しょうが)・・・昼食●美味しい肉屋さんの焼き鳥もも●美味しい肉屋さんのコロッケ●素煎り4種のナッツ・・・夕食●きゅうり●冷奴、青じそドレッシング、オクラのぬか漬け・・●いかの天ぷら、パセリ、キャベツ(中華の出前)・・●焼き餃子、焼きそば(中華の出前)・・・睡眠・・・6時間半…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。