★2022年夏☆食事全公開★8/9(火)★「豚肉・舞茸炒め」+「紫玉ねぎ・フリルレタス」

8月9日(火)食事を全公開朝食●五穀ロール(よつ葉の発酵バター)●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●ライスバーガー(冷凍食品)●ツナ缶・・・夕食●もずく、黒酢かけ●ごぼうの甘辛揚げ(スーパー総菜品)・●「豚肉・舞茸炒め」+「紫玉ねぎ・フリルレタス」・●穴子尽くし寿司(スーパー総菜品)・・・睡眠・・・7時間活動・・・デスクワーク運動・・・なし晩酌・・・アサ…

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