★2022年夏☆食事全公開★8/8（月）★堅豆腐と夏ナスの焼き物 2022年08月08日 ８月8日（月）食事を全公開朝食●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●とんかつミックスサンド●プロテイン●サラダチキン・・・夕食●きゅうりのぬか漬け＆とろろ昆布、すりごま・●サニーレタス・●堅豆腐と夏ナスの焼き物・●エビ天ぷら&イカから揚げ（スーパー総菜品）・・・睡眠・・・5時間活動・・・室内・屋外、軽作業運動・・・なし晩酌・・・焼酎ハイボール、２杯…続きを読む
