★2022年夏☆食事全公開★8/8(月)★堅豆腐と夏ナスの焼き物
8月8日(月)食事を全公開朝食●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●とんかつミックスサンド●プロテイン●サラダチキン・・・夕食●きゅうりのぬか漬け&とろろ昆布、すりごま・●サニーレタス・●堅豆腐と夏ナスの焼き物・●エビ天ぷら&イカから揚げ(スーパー総菜品)・・・睡眠・・・5時間活動・・・室内・屋外、軽作業運動・・・なし晩酌・・・焼酎ハイボール、2杯…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。