★2022年夏☆食事全公開★8/2（火）厚揚げ＋サバ缶＋舞茸の煮もの★

８月2日（火）食事を全公開朝食●冷やした焼き芋●ミズーラ全粒粉クラッカー●プロセスチーズ・さつまいもは食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境が整い免疫力もアップするし、便通もスムーズになるそうです。そして、さつま芋は炭水化物メインの食べ物ですので、当然、糖質であるでんぷんが含まれています。そんな中、「デンプンは糖質だから、すべて小腸でブドウ糖に消化吸収されて中性脂肪になるから肥満の原因だ！」と…

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