★2022年夏☆食事全公開★8/10(水)★中華の出前に舌鼓

8月10日(水)食事を全公開朝食●目玉焼き丼(とうもろこし&もち麦入りご飯)●お味噌汁(豆腐、オクラ、わかめ、なめこ、ねぎ、しょうが)・・・昼食●美味しい肉屋さんの焼き鳥もも●美味しい肉屋さんのコロッケ●素煎り4種のナッツ・・・夕食●きゅうり●冷奴、青じそドレッシング、オクラのぬか漬け・・●いかの天ぷら、パセリ、キャベツ(中華の出前)・・●焼き餃子、焼きそば(中華の出前)・・・睡眠・・・6時間半…

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★2022年夏☆食事全公開★8/9(火)★「豚肉・舞茸炒め」+「紫玉ねぎ・フリルレタス」

8月9日(火)食事を全公開朝食●五穀ロール(よつ葉の発酵バター)●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●ライスバーガー(冷凍食品)●ツナ缶・・・夕食●もずく、黒酢かけ●ごぼうの甘辛揚げ(スーパー総菜品)・●「豚肉・舞茸炒め」+「紫玉ねぎ・フリルレタス」・●穴子尽くし寿司(スーパー総菜品)・・・睡眠・・・7時間活動・・・デスクワーク運動・・・なし晩酌・・・アサ…

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★2022年夏☆食事全公開★8/8(月)★堅豆腐と夏ナスの焼き物

8月8日(月)食事を全公開朝食●小豆入り豆乳●さつまいもとキウイの純りんご酢とオリーブオイルかけ・・・昼食●とんかつミックスサンド●プロテイン●サラダチキン・・・夕食●きゅうりのぬか漬け&とろろ昆布、すりごま・●サニーレタス・●堅豆腐と夏ナスの焼き物・●エビ天ぷら&イカから揚げ(スーパー総菜品)・・・睡眠・・・5時間活動・・・室内・屋外、軽作業運動・・・なし晩酌・・・焼酎ハイボール、2杯…

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★2022年夏☆食事全公開★8/7(日)★金華さば広島菜巻(スーパー総菜品)

8月7日(日)食事を全公開朝食●ビオプロテインブロート(よつ葉の発酵バター)●甘酒豆乳・( ,,`・ω・´)一昨日昨日に続いて3日連続で、謎の全粒粉パンが朝食に登場です!!この「有機全粒粉パン」については、色々ググったりリサーチして後日特集してみます。別居の1親等の方から頂いた「有機あまざけ」うぉおお!とっても美味しかったのでございまする。この「有機あまざけ」についても、色々ググったりリサーチし…

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★2022年夏☆食事全公開★8/6(土)★夏の風物詩「ハモ(鱧)」の天ぷら

8月6日(土)食事を全公開朝食●サラダ(フリルレタス、トマト、キウイ)●とろけるチーズ入りスクランブルエッグ●ビオプロテインブロート(よつ葉の発酵バター塗り)●厚揚げ&焼き芋&白ネギ&バラ海苔を加えたインスタントみそ汁あさげ( ,,`・ω・´)んんん?昨日に続いて朝食に降臨した謎の全粒粉パン「ビオプロテインブロート」「この帽子ドイツんだ、オランダ」じゃなくて「このパン、と…

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