メタボ予備軍からの脱却【3】2022年7月末の目標「67㎏台」

私は、本年2022年3月の特定健康診査の結果に基づき【特定保健指導「動機付け支援」】の対象者と認定されました。 厚生労働省HPによると特定保健指導において。。。        ↓●メタボリックシンドロームの人には「積極的支援」●その予備群には「動機づけ支援」●それ以外の受診者には「情報提供」         ↑・・・・が行われる、としています。体重増量(2022年3月健診時の体重71.5㎏)に…

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【駅ビル建替】広島駅周辺食いまくり日記【025】とんかつのとんき

広島駅から3つ目の路面電車の電停がある稲荷町界隈にやって来ました。ま、3つ目と言っても電車路線は広島駅出発後は南東に迂回して「猿猴橋町電停」を経由後に、ようやく西に向きを変えて「的場町」の次が当電停「稲荷町」となり、この間約750m。電車の待ち時間、発車後の信号待ちや電停停車時間などで、けっこう時間がかかります。広島駅から稲荷町までは、駅前大橋経由ですと約550mですので、電車よりも徒歩で行った…

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ヘルシー動画(2022年)視聴《5》プラントベース(植物由来)食品

ここ最近(2022年7月)、「外食」や「自宅めし」において「プラントベース(植物由来)」のメニューを特集してまいりました。・・・🔲外食大豆ミートの野菜炒め定食【出典;ふらり外食【2022】食いまくり ⑤大豆ミートの野菜炒め定食 】・・夏、精進御膳【出典;ふらり外食【2022】食いまくり ⑥さんるーむ「(夏)精進御膳」 】・・🔲自宅めし大豆ミートの和風回鍋肉(ホイコウロウ)【出典;★★居酒屋「酢利…

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★☆酢利夢ちゃん弁当2022☆★7月「林檎殺人事件」

猛暑の季節到来ですが、新型コロナウイルス感染拡大の第7波の勢いが増しているようです。熱中症や感染症に気をつけながら、こんな時だからこそ、モリモリ食いまくって元気に過ごしましょう。 【酢利夢ちゃん弁当の特徴】・■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。■旬の食材をなるべく取り入れる。■たんぱく質食材…

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ふらり外食【2022】食いまくり ⑥さんるーむ「(夏)精進御膳」

買い物などの私用のため、広島のど真ん中「紙屋町」に降臨した我らがブログ主「スリム鳴造」・・・🔲紙屋町西電停・🔲エディオン広島本店、東館・西館・🔲広島センタービル(そごう広島店本館、他)そごう広島店本館、広島バスセンター、アクア広島センター街が同居する巨大な施設ビルです。・・・「うわぁあああっ!あれが”そごう”ね!すごい大きいね!うわぁああ!!」今から47年前の昭和50年(1975年)の3月。郊外…

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