【レシピ】スリムちゃん簡単きのこソース【栄養タプ~リ】
栄養タプ~リ常備菜「スリムちゃん簡単きのこソース」のレシピです!
【材料】・まいたけ・エリンギ・ニンニク・鷹の爪・オリーブオイル・調味料(塩コショウなど)・・【つくりかた】・1.きのこは味やエキスが馴染みやすくなるように、手で裂いておきます。・2.具材(きのこ、ニンニク、鷹の爪)をフライパンに入れて弱火でじっくり火を通します。オリーブオイルをたっぷり回しかけ、塩コショウで味を調えます。・3.…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。