目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

カルディ！カルディ！コーヒーと輸入食品のワンダーショップ「カルディコーヒーファーム」 このシリーズでは、カルディで買い物したウマいもんやヘルシーっぽいもんをチョイス＆セレクトして、自分への買い物リストとして、そして読者の皆さまにもおススメしたいものをご紹介してまいります。 第2回目の今回は、私にとって見たことも食べたこともない、珍しい一品を買い求めました。 その御仁とは？？！！ …

続きを読む

【酢利夢ちゃん弁当の特徴】 ■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。■旬の食材をなるべく取り入れる。■たんぱく質食材は偏らず、魚・肉・豆を日替わりで工夫。■野菜は毎食しっかりと。ケチャップスパゲティやたくあんで、ごまかさない。■酢の物おかずや保冷剤使用など、弁当が傷まないように気をつける。 …

続きを読む

「防災の日」は、1960年（昭和35年）に内閣の閣議了解により制定されました。その前年の1959年（昭和34年）9月26日に上陸した伊勢湾台風が史上まれにみる被害をもたらしたことが、防災の日制定のきっかけになったとの事です。 なお、9月1日という日付は、1923年（大正12年）9月1日に発生した関東大震災にちなんだものです。 関東大震災とは、1923（大正12）年9月1日午前11時5…

続きを読む

8月31日（火）食事を全公開 朝食 なし 昼食(セブンイレブン）●たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ●おにぎり（広島菜と鮭わかめ） 夕食（セブンイレブン）●きゅうり＆白菜の浅漬け●枝豆●レバー●5種の野菜のおつまみナムル 睡眠・・・7時間（昼寝　30分）活動・・・外回り、私用運動・・・なしスマホ歩数計　 7,622歩　　　　　（消費カロリー298kcal、歩行距離5.3km、平均歩行速…

続きを読む

8月30日（月）食事を全公開 朝食 ●バターケーキ2切れ 昼食(中華、出前） ●麻婆豆腐、餃子、野菜炒め、チャーハン、唐揚げ、焼きそば、他 夕食●寿司各種 ●具沢山みそ汁 感染に気を付けて、同居の家族以外の方々とランチ&ディナーを頂きました。 睡眠・・・7時間（昼寝なし）活動・・・休み運動・・・なしスマホ歩数計　 未計測　　　　　【スリム鳴造、本日の体重・・・…

続きを読む