目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

残暑まだまだ厳しいながらも朝夕は寒くなりつつある9月の終わり・・・・・コロちゃんに気をつけて、益々食いまくってまいりましょう！ 【酢利夢ちゃん弁当の特徴】 ■ご飯はもち麦や雑穀入り必須で、腸内細菌さまにご馳走をお届けします。■卵焼きはお弁当のマストメニュー。じゃこやヒジキ等を入れて味わい豊かに。■旬の食材をなるべく取り入れる。■たんぱく質食材は偏らず、魚・肉・豆を日替わりで工夫。■野…

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令和3年9月のある日・・・・・JR広島駅南口の新駅ビル建設がスタートしております。 ・・・広電広島駅前電停の様子。2025年の広島駅南口新ビル竣工後は、広電の電車は高架で直接新ビルの2階に乗り入れますので、この見慣れた光景を見ることができるのも、あと数年ということでございましょう。・・・広島駅南口至近の複合大型書店「フタバ図書GIGA広島駅前店」が令和3年9月30日に完全閉店します。54年…

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8月の「毎日の食事全公開シリーズ」で、ふらりふらりと立ち寄ったお店をチョイスして振り返ってみました。 ●讃岐屋牛田本店●お吸い物●白米●とろとろ月見納豆ぶっかけうどん（冷） 広島市東区牛田中１丁目２−１７【牛田本町バス停；徒歩2分】・・・納豆＆玉子and山芋という「栄養UP3兄弟」のメニューをチョイスしました。ツルツルっ～もっちモチもちゃもちゃ・・・腰が強い讃岐うどん、やはり美味い！ うど…

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当シリーズ「★調味料列伝2021★」では、普段ほとんど意識していないし、摂取量も1食あたりでも僅かかもしれないが毎日必ず摂取しており、それゆえに長期的には累積的に栄養や健康に大きな影響を及ぼすであろう「調味料」にスポットライトを充てています。 自炊で使っていきたい「なるべく添加物が少なく原材料そのもので、美味しい調味料」について特集していきたいと思っています。 第4回は「砂糖」登場するのは、…

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コンビニで購入した「昼食」をご紹介して、感想を書き連ねる当シリーズ。昼食チョイスのポイントは、おおまかに ・たんぱく質20g以上、食物繊維10g以上・なるべく食材そのもので構成されている商品・金額はなるべく安いものをチョイス 今回は第8回目。ファミマの商品でランチを頂きます。 ●オクラのネバネバサラダ●四川風麻婆豆腐●SPAMむすび・・・・・●「オクラのネバネバサラダ」商品名称は「総菜」の…

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