ヘルシー動画(2021年)視聴 ➎糖質制限の急進派、極端な食事法の危険性

平成炭水化物=糖質と思い込み、炭水化物の摂取自体が悪者と考える人が多かった時代令和腸内環境の重要さが注目されて、食物繊維を豊富に含む炭水化物を味方とする時代そもそも「糖質制限」というのは・・・・①病気治療(肥満改善など)としての「食事療法」②プロ競技者がパフォーマンス向上のため行う「トレーニング法」             ↑以上2つの実践目的であれば、対症療法そして期間付きであれば有効ではなか…

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