【春よ来い2021】2/6(土)★全粒穀物が令和日本人を救う【食事全公開】

2月6日(土)食事を全公開朝食●ゆで卵●バナナヨーグルト(クラッシュアーモンド、レーズン乗せ)●オートミール入り豆乳スープ(白菜、人参、ブロッコリーの芯、鶏ひき肉、オートミール) オートミール(英語: oatmeal)とは、燕麦(エンバク)を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。全粒穀物であるため栄養が豊富である。水や牛乳…

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