【春よ来い2021】2/3(水)★立春は「和漢鍋」で暖まろう【食事全公開】
2月3日(水)食事を全公開朝食●ぬか漬け(きゅうり、赤ピーマン)●鮭の塩麴焼き●れんこんとマイタケの塩きんぴら●ポンカン●もち麦入りご飯●味噌玉みそ汁(じゃがいも、揚げ、わかめ、スナップエンドウ、ねぎ)
昼食●全粒粉パスタのペペロンチーノ(キャベツ、スナップエンドウ、ベーコン)●白菜とミニトマトのサラダ(自家製ゆずドレッシング+冷凍パセリ添え)
拙ブログでは、これまでも「全粒粉パスタ」を使っ…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。