目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

2月28日（日）食事を全公開 朝食　兼　昼食●もち麦入り炒めご飯（もち麦入りご飯、ちりめんじゃこ、梅ひじき、卵焼き）●りんご●味噌玉みそ汁（白菜、揚げ、しめじ、わかめ、ねぎ） 夕食●牡蠣のみぞれ鍋・広島カキ・大根おろし・えのきたけ・春菊・白菜・白ネギ・ゆずの皮・茅乃舎ポン酢・広島レモン 2月の食事全公開シリーズ・・・・最終日のラストメニューはゆっくり去りゆく冬と駆け足でやって来た春が一堂に…

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2月27日（土）食事を全公開朝食●みそ豆乳スープ(大根、人参、豚肉、蒸し大豆、シメジ、ニラ、オートミール団子）●パイナップル㏌プレーンヨーグルト 昼食●アボカド＆ミニトマトの自家製レモンドレッシングサラダ●オートミール団子（黒ごまきな粉かけ）2種（豆腐混ぜ、団子粉混ぜ）●ゆで卵（海人の藻塩かけ）●くるみパン（発酵バター入り） 夕食●新玉ねぎサラダ（茅乃舎ポン酢とかつお粉） ●き…

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2月26日（金）食事を全公開朝食●目玉焼き＋ほうれん草＋ベーコン＋ナチュラルチーズ●自家製いちごジャム入りヨーグルト●くるみパン●即席しじみワカメスープ 昼食昼食はセブンイレブンで購入。 ●あごだし仕立て！しっとりさばご飯(税込み；321円） あごだし風味で噛みしめるほど味わい深いふっくら＆しっとり仕上がったさばご飯。ひじきや胡麻や漬物（広島菜、大根）やかつおぶしという副菜も美味し…

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2月25日（木）食事を全公開朝食●梅ひじき卵焼き●さつま芋の塩バター炒め●赤ピーマンのじゃこ炒め●新じゃがの味噌バター煮（新じゃが、人参、スナップエンドウ、鶏ひき肉）●味噌玉みそ汁（ミニ厚揚げ、小松菜、ワカメ） 昼食●スリムちゃんヘルシー日替わり弁当・鯖の甘酢漬け・さつま芋塩バター炒め・赤ピーマンのじゃこ炒め・梅ひじき卵焼き・もち麦枝豆入りご飯 朝食と同じメニューが多いですが、昼に改めておべ…

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2月24日（水）食事を全公開朝食●おろし大根納豆、しょう油麹入り●かぶのぬか漬け●明太子●レンチン卵●もち麦入りご飯●シジミ入りもずくスープ（もずく、シジミ、生姜） 昼食●全粒粉パンのサンドイッチ（玉子パセリ、クリームチーズ＆自家製いちごジャム）●新じゃがの味噌バター煮（新じゃが、人参、スナップエンドウ、鶏ひき肉）　　　　　　夕食●米粉パスタ（粗挽牛肉ミートボールのボロネーゼ）●かぶのぬか漬け…

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