★2/29(土)★走れ!スリムちゃん!!【2020真冬の宴】

2月29日(土) 食事を全公開朝食●スリムちゃん特製焼き芋🍠(冷やした芋) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「お客様!お客さま!バスは交差点に入っており大変危険です!恐れ入りますが、次の便にお乗りください!何卒ご容赦くださいませ!」バス運転手の優しくも、しかし、あくまでも毅然としたアナウンスが、バス停を出立した直後の乗り合いバスのスピーカーから増幅された大きな音量となり交差点に鳴り響い…

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★2/28(金)★豆腐山芋ふわとろドーム【2020真冬の宴】

2月28日(金) 食事を全公開朝食●リンゴ●牡蠣のチャウダー(牡蠣、新じゃが、玉ねぎ、スナップエンドウ、人参)●ライ麦トースト(目玉焼き、ピーマン、シラス、マヨネーズ、チーズ) 昼食●豆腐山芋ふわとろドーム(エビ入り)●厚揚げの田楽(厚揚げ、牛ミンチ、青しそ、しょうゆ麹、しょう油、生姜、ニンニクチューブ) 「豆腐山芋ふわとろドーム」とは?? 一切の粉類を使わず、卵と山芋の凝固力のみで形作ら…

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★2/27(木)★「安く気軽に」ではなく「高く面倒な」ファストフード【2020真冬の宴】

2月27日(木) 食事を全公開朝食●アボカドとトマトの塩レモンサラダ●煮物(大根、里芋、人参、豆腐)●佃煮(ワサビ椎茸、辛子高菜)●卵焼き●アジの一夜干し●雑穀入りご飯●フリーズドライみそ汁「あさげ」(蒸し大豆とバラ焼き海苔を追加) 昼食(サブウエイ)●海老アボカドのサンドイッチ●ポテト 今日は朝から外回りで忙しくしているうちに、遅い昼を「とあるショッピングセンター」で迎えました。午後3時前…

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★2/26(水)★今日も食物繊維たっぷりバッチリすっきり【2020真冬の宴】

2月26日(水) 食事を全公開朝食●ライ麦パン薄切りトースト(関根のごま油かけ)●ゆで卵●プロセスチーズトマト・ブロッコリー●キウイとはちみつ漬けミックスナッツのヨーグルトかけ 【参照記事】 関根の胡麻油★2/2(日)★ヘルシーな「関根の胡麻油」【2020真冬の宴】 はちみつ漬けミックスナッツ【2/1(土)】2月の食事を全公開!【2020真冬の宴】 昼食●フリーズドライみそ汁「あさげ…

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★2/25(火)★握り寿司で仮面ライダーを思い出した【2020真冬の宴】

2月25日(火) 食事を全公開朝食●納豆+生卵(刻みネギ、かつお節、タレ、辛子、しょう油)●鯖の塩焼き(コンビニ食品)●もち麦入りご飯●フリーズドライみそ汁「ゆうげ」(ワカメをプラス) 昼食●チキンステーキ(塩焼き)●レタス、トマト(自家製黒酢玉ねぎドレッシング)●みそ汁(豆腐、白菜)●炊き込みご飯(ごぼう、椎茸、人参、こんにゃく、、あげ) 夕食●さばの塩焼き、大根おろし●チーズ明太子入りの…

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