ヘルシー長寿研究会（3.スーパー百歳の皆さん）【2019敬老の日】 2019年10月06日 2016年8月に糖尿病宣告を受けたときの私の体重は約84㎏でした。（身長が174cmなので、標準体重は66.6kg）この日から「糖質制限」「糖質制限に伴うカロリー制限」「運動の日常化」にも取り組んだ結果、幸いにも体重が減ったことにより、血液検査の結果もほぼ正常化しました。正に病気宣告の恐怖におののき、可及的すみやかに対策を講じたことで病気の進行を止められたのは幸いでした。 しかし、今振り返って…続きを読む
