★8/26(月)☆スムージーや牛肉のツラミ、他★真夏の宴2019☆
8月26日(月) 食事を全公開朝食●シーチキンマヨネーズのブランパントースト●茹・で・た・ま・ご。。。で、ある。●グリーンスムージー(ほうれん草、みかん、バナナ、豆乳)昼食●肉屋さんの美味しい「焼き鳥3本、コロッケ」●ソイジョイ間食●ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)●ベビーチーズ
散歩&ランニング●京橋川
●工兵橋
●本川(旧太田川)
夕食●マッチャン・小松菜…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。