★8/22(木)☆「いとこ煮」とは?★真夏の宴2019☆
8月22日(木)食事を全公開朝食●オールブランプレミアム(シリアル食品)のグリコ「アーモンド効果」かけ●納豆(付属のタレ・からし)昼食●夏野菜たっぷりのスープカレー(昨晩の残りもん)(鶏もも肉、人参、ピーマン、ナス、かぼちゃ、舞茸、ゆで卵)●もち麦入りご飯
間食?
●訪問先で、勧められるまま「まんじゅう数個」「せんべい数枚」「果糖たっぷりオレンジジュース」を摂取しまくりました。
夕食●キュ…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。