★8/18(日)☆残暑見舞肉卵豆腐魚蛋白質大祭★真夏の宴2019☆
8月18日(日)食事を全公開朝食●ナチュラルチーズ入り卵焼き●ベジタブルミックス(ブロッコリー、カリフラワー、人参、インゲン豆)●牛焼き肉●低糖質ブランパン●尾道産デラウエア昼食●中華豆腐丼夕食●グリーンリーフとぬか漬けカラーピーマンの人参ドレッシングサラダ●ぬか漬けオクラともずくの酢の物●鶏むね肉のヘルシーカツレツ●みそ汁(ジャガイモ、人参、玉ネギ、なめこ、松山揚げ)●鮭のレモン塩麴焼き●雑穀…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。