★8/14(水)☆「糖質制限=ダイエット」じゃないよ。令和はしっかり食べてヘルシーなスリムになろう系★真夏の宴2019☆

8月14日(水)食事を全公開朝食 昼食●冷製茶碗蒸し(エビ、松山揚げ、三つ葉)●茹でトウモロコシ●全粒粉トーストの蜂蜜メープルナッツ乗せ★お盆の親族行事や運転などで、夏バテ症状というか少し疲れていました。 今日は何と約12時間くらい寝てしまい、起床時間は昼になっていました。夕食●ぬか漬け(キュウリ、オクラ)の納豆昆布乗せ ●炙りイカ(スーパー総菜品)●キノコ(シメジ、椎茸)のにんにくしょう油麹…

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