★8/5(月)☆未精製&嵩増しの炭水化物は人類の味方!食いまくろうぜ!★真夏の宴2019☆
8月5日(月)食事を全公開朝食●納豆+アボカド+レンチン卵●キウイ
★レンチン卵は、箸で黄身を数か所ブスブス刺して500Wで30秒くらいです。味付けは、納豆備え付けのタレからしに、塩コショウをプラスです。
昼食●全粒粉クリームソースパスタ(アスパラ、ハム)●すりおろし山芋(ポン酢)●トマト●だし巻き卵★「スリム家が使う全粒粉パスタ」については、ググってまた後日ご案内します。
おやつ
★画…
糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20㎏減量&栄養状態も改善。
食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。
ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。