目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

やぁぁぁアアア～ッつ！！！ はッ（笑顔） お役立ちボディメイク系動画第5弾。再び「中山きんに君先生」降臨です！！！【完成】ついに教科書が出来ました。これでカーボディプリートは成功間違いなしです。大会の朝、見た事のない◯◯筋が飛び出して来た。  （動画出典；ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 ） 「けっこう体重がギリギリだったんでカーボ（炭水化物）を食べられなかったんです」…

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今回は、一時期「狂気のごとく集中し、のめり込んだ糖質制限」について、私の経験談や感想を書かせていただきます。良い悪い、正しい間違いもなく、ただただブログ主の超個人的な感想を落書きした記事として、お付き合いくださいませ。 ワタクシ、スリム鳴造（ﾅﾙｿﾞｳ）は、2016年8月4日に糖尿病宣告されました。糖尿病発症直後からは「厳しめの糖質制限」を約半年間実施し、体重や血糖の数値が落ち着いてからは一転…

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今回の、ぬか漬けkidsは・・・・ズッキーニ　なす　赤ピーマン・・・いりごまと昆布のトッピングジュ～～っつ！！！ん？美味そうな「焼き音」が聞こえてきました。ホットプレートで、ウォーミングアップを始めた御仁・・・・その名は！！！！ ジュ　じゅ　じゅ　ジュぅ～ 黒毛和牛「コウネ」ェぇえええっつ！！！(;ﾟДﾟ) コウネとは、広島県以外ではほとんど見かけることがない、幻の牛肉。一頭の牛からほんの…

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今回は、肥満解消のための「ゆる~い糖質制限、簡単に実践できる10か条」を書いてみました。ただし、「私個人」が日ごろ心掛けている食事習慣を羅列したに過ぎませんので、読まれた方はご参照の一助にしていただき、ご自身に合った食生活を目指して頂きたく存じます。 yamさんによるイラストACからのイラスト                                               …

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梅雨の湿気を伴ったけだるい空気さえ日暮れ近くの川面からの風が心地良さ、いや、「涼しさ」に変えて運んでくる例年と少し様子が違う気がする今年の初夏・・・俺はヘルシー食生活を心掛けながらプチ運動を実践しており、広島市内の川沿いランニングコースで時折走っている・・・・・・と、颯爽と有酸素運動のアピールを書きたいところですが最近の私は、実は少し走ってもすぐに立ち止まってウロウロと歩いています。良く整備され…

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