目指せスリムちゃん！ヘルシーレシピ食いまくり

８月27日（月）食事を全公開朝食●ひきわり納豆入り卵焼き●おから（スーパーの総菜品）朝食は、ひとり事務所に移動して自ら調理する「ひとり朝飯」。基本的には週１回のみの買い物で朝食を調達しています。そのため食するタイミングを逸して、買った食材などによっては賞味期限がすぐに到来しまう事もあります。今日のひきわり納豆も賞味期限切れ数日経過していたので、念のため、卵焼きと一緒に加熱調理致しました。フライパ…

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８月26日（日）食事を全公開朝食●ピザ半切れ（冷凍品、糖質10g）●牛焼肉、卵焼き、野菜炒め（キャベツ、シメジ、他）昼食●はもの天ぷら　●えび茶わんむし　　●山芋ねばねばサラダ（山芋、おくら、なめこ、わかめ、玉ねぎ）すべてスーパー総菜品です。間食●アイスチョコ1個（森永パルム）夕食 ●ヘルシー？たこ焼き●おからサラダ　　　●オクラ入りもずく酢●ぬか漬けサラダ（ナス、ズッキーニ、セロリの葉）・・…

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８月25日（土）食事を全公開朝食●ウインナーと野菜炒め（キャベツとしめじ）昼食●レンチン卵（黄身に数か所、箸で穴開けて500wで30秒）●ひきわり納豆●ピザ（冷蔵品、糖質20g）間食●アイスチョコ1個（森永パルム）●シュークリーム2個甘いもんばっかり食べてしまいました・・・・・夕食●牛バラ焼肉ともやし炒め●ちこ鯛のあら煮（昨日のお刺身の残り物）●ぬか漬け（大根、オクラ、小松菜）●ブロッコリーの胡…

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８月24日（金）食事を全公開朝食●キウイと「ゆで卵」昼食●玄米3割混ぜ大豆ゴーヤ炒飯●プチトマトのマリネ　　●豚レバー焼き（総菜品）●シジミ汁（昨日の残りモノ）うおおっ！！昨日の夕食に登場した「大豆ゴーヤ炒飯」のレシピリクエストがございましたので、今日のランチとして、じっくり過程を撮影しながら、再び調理して頂きましたぁああ！作り方は、近日中に「レシピカテゴリー」にて紹介させて頂きますので、お楽し…

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８月23日（木）食事を全公開朝食●プチトマトとクリームチーズ●しょうゆ麹乗せ「ゆで卵」●五穀たっぷりクラッカー昼食●ひじき大豆　　●あさり汁　　●トンカツ　今日のランチは外食。おかずチョイス形式の食堂です。「ご飯なし」をチョイスすることも出来ます。（この食堂については【外食】ご飯は宜しいですか？【昼食】でご紹介していますので、ヒマだったら併せてご覧くださいませ。）午後1時半頃、食堂に到着。「おか…

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